Hudora 65711 Instrucciones De Montaje Y De Uso página 17

INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE
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SERVICE
We make every effort to deliver faultless products. If faults do arise however, we put
just as much effort into rectifying them. Therefore, you can find numerous information
on the product, replacement parts, solutions to problems and lost assembly manuals
at http://www.hudora.de/.
SAFE USE
• Be aware of the fact that a trampoline's connecting springs can generate tremendous
elasticity and propel the person on the mat to surprising heights and cause the body
to move in a variety of extreme and unusual directions. Use the trampoline only if
you are physically fit. In case of a doubt, consult a doctor before using the product.
• Break off your jumping immediately if you land more than about 30 cm from the marking
in the middle of the jump mat! Start jumping again in the centre of the trampoline.
• To stop jumping, bend your knees when your feet come in contact with the mat.
Master this technique before trying newer ones.
• Master basic jumps before trying advanced skills. You can combine these basic
moves in a variety of combinations with or without straight intermediate jumps to
carry out various sequences on the trampoline.
• Avoid jumping too high. Keep your jumps low till you have sufficient control on your
jumps and always land on the middle of the trampoline. Controlled jumping is more
important than height. Keep your eyes on the trampoline as it helps to control the jumps.
• Do not jump from balconies, trees or other such high places on to the trampoline.
Do not use the trampoline as a springboard. Jumps should never be higher than
the safety net.
• Do not jump deliberately or bounce off the safety net. Do not hang from the top of
the safety net or try to climb it. Remove all jewellery as it may get caught or cut
through the safety net.
• Contact an authorised trampoline coach for information on advanced skills.
THE TRAINING ON THE TRAMPOLINE (SEE P. 12)
Before you 'let it rip', we recommend some basic practise exercises on the trampoline.
We have collected a few suitable exercises here and recommend you to do them one
after the other (warming up) and do them again after your training for cooling down
to support muscle regeneration and enhance blood circulation after the training. Light
stretching exercises after the training will also be helpful.
Basic exercises on the trampoline for the warm-up and cool-down phase:
We recommend that each exercise shown here is performed 10 times in a row.
Contact bounce (Fig. A.1)
Stand on the trampoline with your hands about a shoulder-width apart, bend your
knees slightly. With the hands placed on the hips. Start with slight hops, so that your
feet are „just about" in the air. This exercise is also especially suitable for a beginner
as an aid to becoming a bit familiar with the new sport device.
Foot tap (Fig. A.2)
Position yourself on the trampoline in the same manner as described in the „Contact
Bounce". Now shift your weight alternatingly from one side to the other, while
respectively shortly lifting the unburdened foot and tap it on the side („tap"). Then
return to the basic position and shift the weight to the other side, again „tap", etc.
Hamstring curls (Fig. A.3)
While performing the „Contact Bounce", shift your weight to one side. Then always
touch the trampoline only with one foot while slightly bending the knee of the other
leg backwards.
Side to side (Fig. A.4)
In this exercise, position yourself as shown with both feet together on one side and
then jump to the other side, where you again land with both feet together, etc.
Basic jumps for beginners
The basic jump (Fig. B.1)
1. Start while standing still then bob up and down a bit.
2. Swing your arms sideways and upwards away from the body to pull up the body.
3. Keep the feet together while in the air.
4. Swing the arms back down again and land with both feet on the mat.
Knee jump (Fig. B.2)
1. Start with low height basic-jumps.
2. Land on your knees, however keep your back straight. Use your arms to keep balance.
3. Jump back to the starting position by pushing your arms upwards.
Jump seat (Fig. B.3)
1. Land in a flat sitting position.
2. Place your hands on landing next to the hips.
3. Use your hands as support to return to the upright position.
All images are examples of the design.
ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L'USO
IT
CONGRATULAZIONI PER AVER ACQUISTATO QUESTO PRODOTTO!
Avvertenza! La preghiamo di leggere molto attentamente questo manuale. Il manuale fa
parte del prodotto. Quindi va conservato come tutto l'imballaggio per eventuali doman-
de in futuro. Dando il prodotto a terzi per cortesia allegare sempre il manuale. Il pro-
dotto deve essere montato da un adulto. Questo prodotto è destinato esclusivamente
all'uso domestico e privato. Questo prodotto non è adatto all'uso pubblico o commer-
ciale. L'utilizzo del prodotto richiede determinate abilità e conoscenze. Usare solo in
maniera adeguata all'età, e utilizzare il prodotto esclusivamente per gli scopi previsti.
SPECIFICHE TECNICHE
Articolo: HUDORA Trampolino per bambini Safety 140
Articolo n°: 65711
Misure massime di montaggio: 1,95 m x 1,95 m x 1,88 m
Scopo previsto: Trampolino per bambini con un peso massimo dell'
utilizzatore di 25 kg per saltare in area privata.
Se avete problemi con l'assemblea o richiedete più informazioni, visiti prego il nostro
website http://www.hudora.de/.
CONTENUTO
1 x Trampolino smontato (vedere l'elenco dei componenti alle pagine 2 – 3)
1 x Queste istruzioni
Altre parti servono alla protezione durante il trasporto e non sono necessarie per il
montaggio e l'utilizzo dell'articolo.
AVVERTENZE! SPECIALI INDICAZIONI DI SICUREZZA
• Non adatto a bambini di età inferiore a 36 mesi. Piccole parti. Rischio di soffoca-
mento.
• Max 25 kg.
• Un utente alla volta. Rischio di collisione.
• È richiesta la sorveglianza di un adulto.
• Destinato ad un uso al chiuso.
• Non effettuare salti mortali.
• Chiudere sempre l'apertura della rete prima di saltare.
• Leggere le istruzioni.
• La rete deve essere sostituita ogni 3 anni.
• Il trampolino deve essere montato attenendosi alle istruzioni da due adulti e verifi-
cato prima del primo utilizzo.
• Saltare senza scarpe.
• Non usare il trampolino quando è bagnato.
• Vuotare le tasche e non tenere niente in mano prima di saltare.
• Saltare sempre al centro del trampolino.
• Non mangiare mentre si salta.
• Non saltare fuori dal trampolino per uscire.
• Limitare il tempo di utilizzo ininterrotto (fare regolari soste).
• Non utilizzare in caso di vento forte ed assicurare il trampolino.
• Solo per uso domestico.
• In alcuni paesi in inverno si possono avere grandi nevicate e temperature molto
basse, che danneggiano il trampolino. Si consiglia di rimuovere regolarmente la
neve e conservare tappeto e rete al coperto in un luogo asciutto.
• Assicurarsi che i dadi e le viti autobloccanti vengano sempre sostituiti dopo essere
stati allentanti, poichè questa operazione danneggia il materiale di bloccaggio.
• Tenere lontano dal fuoco.
• Seguite le disposizioni alla sezione "Manutenzione e conservazione" e le indicazioni
alla sezione "Utilizzo sicuro". La mancata osservanza dei punti elencati può portare
a seri pericoli per l'utente.
• Uno spazio sufficiente sopra la testa è essenziale. Si consiglia un minimo di 2 m
di spazio al di sopra del trampolino. Rimuovete fili, rami e altri potenziali pericoli.
Utilizzate il trampolino solo su terreno solido e livellato.
• Una libertà di movimento in orizzontale è fondamentale. Posizionate il trampolino
lontano da muri, edifici, linee elettriche, recinzioni e aree di gioco. Mantenete intor-
no al trampolino uno spazio di 2 m.
• Non mangiare e bere sul trampolino.
NOTE DI SICUREZZA
• Tenete lontani i bambini piccoli durante il montaggio.
• Prima dell'utilizzo posizionate il trampolino su una superficie piana.
• Per le zone in ombra può essere necessaria un'illuminazione.
• Non collocate il trampolino su un pavimento di cemento, un terreno duro (ad esem-
pio roccia) o una superficie scivolosa.
• Rimuovere qualsiasi oggetto si trovi sotto il trampolino e che potrebbe interferire
durante i salti e non posizionare nulla sul trampolino.
• Un eventuale parapioggia deve essere tenuto lontano dalla portata dei bambini (ri-
schio di soffocamento).
• Un uso improprio e un abuso del trampolino sono pericolosi e possono portare a
lesioni gravi!
• Il proprietario del trampolino e la persona addetta alla vigilanza sono responsabili
del fatto che tutti gli utenti siano a conoscenza delle tecniche descritte nel manuale
e delle avvertenze.
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