Tabla de contenido
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•
Las
sesiones de entrenamiento planificadas
en la app Polar Flow. Puedes iniciar una sesión de entrenamiento planificada y abrir sesiones anteriores
para verlas con más detalle pulsando INICIO.
•
Si realizas un
Fitness Test
•
Todos los eventos del día. Puedes crear y participar eventos en comunidad Polar Flow en
w.polar.com.
AGENDA
En Agenda podrás ver la semana actual, las cuatro semanas anteriores y las próximas cuatro semanas.
Selecciona un día para ver tu actividad y las sesiones de ese día, el resumen de entrenamiento de cada
sesión y las pruebas que has realizado. También puedes ver las sesiones de entrenamiento planificadas.
AJUSTES
En Ajustes puedes editar:
•
Perfiles de deportes
•
Ajustes físicos
•
Ajustes generales
•
Ajustes de reloj
Para más información, consulta Ajustes.
FITNESS TEST
Mide fácilmente tu nivel de forma física con la frecuencia cardíaca en muñeca mientras estas tumbado y
relajado.
Para obtener más información, consulta
CRONÓMETROS
En Cronómetros encontrarás:
•
Cronómetro
•
Temp. intervalos: Define temporizadores de intervalos basados en tiempo y/o distancia para calcular
las fases de ejercicio y recuperación en tus sesiones de entrenamiento por intervalos.
•
Calculadora tiempo final: Logra el tiempo que te habías marcado para recorrer una distancia deter-
minada. Ajusta la distancia de tu sesión y el M430 calculará la hora de finalización de la sesión en fun-
ción de tu velocidad.
que has creado para el día en el servicio web Polar Flow o
durante el día, tu resultado se mostrará en Mi día.
Fitness Test con medición de frecuencia cardíaca en la
18
flo-
muñeca.
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Capítulos
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