Durante El Entrenamiento; Después Del Entrenamiento; Cadencia Desde La Muñeca; Velocidad Y Distancia En La Muñeca - POLA M430 Manual Del Usuario

Tabla de contenido

Publicidad

entrenamiento.

DURANTE EL ENTRENAMIENTO

Durante tu entrenamiento puedes visualizar la zona en la que estás entrenando en ese momento y el tiempo
que has permanecido en cada zona.
DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
En el resumen de entrenamiento del M430, verás un resumen del tiempo empleado en cada zona de
velocidad. Después de sincronizar, es posible visualizar la información detallada de la zona de velocidad en
el servicio web Flow.
CADENCIA DESDE LA MUÑECA
La cadencia desde la muñeca te da la opción de obtener tu cadencia en carrera sin un sensor running
separado. Tu cadencia se mide desde los movimientos de tu muñeca con un acelerómetro integrado. Ten en
cuenta que cuando utilizas un sensor de running la cadencia siempre se mide con él.
La cadencia en la muñeca está disponible en los siguientes tipos de deportes: Caminata, Running, Footing,
Running en asfalto, Carrera pista y campo, Trail running, Carrera en cinta y Ultramaratón.
Para ver tu cadencia durante una sesión de entrenamiento, añade la cadencia a la vista de entrenamiento del
perfil de deporte que utilices al correr. Esto puede hacerse en Perfiles de deportes en la App móvil o en el
servicio web Polar Flow.
Más información acerca del
seguimiento de la cadencia de la carrera
y
cómo utilizar la cadencia de la
carrera en tu entrenamiento.
VELOCIDAD Y DISTANCIA EN LA MUÑECA
Tu M430 mide la velocidad y distancia a partir de los movimientos de tu muñeca con un acelerómetro
integrado. Esta función es muy útil cuando se corre en interiores o en lugares con señal GPS limitada. Para
obtener la máxima precisión asegúrate de que has definido correctamente tu lateralidad y altura. La
velocidad y la distancia en la muñeca funcionan mejor cuando corres con un ritmo que es natural y cómodo
para ti.
Lleva el M430 ajustado en la muñeca para evitar que se mueva. Para obtener lecturas uniformes, debería
llevarse siempre en la misma posición en la muñeca. Evita llevar cualquier otro dispositivo como relojes,
dispositivos de seguimiento de actividad o bandas de teléfonos en el mismo brazo. Además, no sostengas
nada en la misma mano, como un mapa o un teléfono.
71

Publicidad

Tabla de contenido
loading

Tabla de contenido