Polar 5300 Manual Del Usuario página 36

Favoritos:
En Favoritos encontrarás objetivos del entrenamiento que se han guardado como favoritos en el Servicio web
Polar Flow y sincronizado con tu reloj. Selecciona un objetivo del entrenamiento favorito que desees realizar.
Una vez que lo hayas seleccionado, el reloj regresará al modo de preentrenamiento desde el que podrás ini-
ciar la sesión de entrenamiento.
Para más información, consulta Favoritos.
Cronómetro de intervalos:
Puedes definir cronómetros de intervalos basados en tiempo y/o distancia para calcular las fases de ejercicio
y recuperación en tus sesiones de entrenamiento por intervalos.
Para añadir un cronómetro de intervalos a tus vistas de entrenamiento para la sesión de entrenamiento, selec-
ciona Cronómetro para la sesión > Activo. Puedes utilizar un cronómetro definido con anterioridad o crear
uno nuevo; para ello, regresa al menú rápido y selecciona Cronómetro de intervalos > Ajustar cronómetros:
1. Selecciona Basado en tiempo o Basado en distancia: Basado en tiempo: Ajusta los minutos y
segundos para el cronómetro y toca
nómetro y toca
2. Cuando hayas terminado, el reloj regresará al modo de preentrenamiento desde el que podrás ini-
ciar la sesión de entrenamiento. El cronómetro se inicia al iniciar la sesión de entrenamiento.
Para más información, consulta
Cronómetro de cuenta atrás:
Para añadir un cronómetro de cuenta atrás a tus vistas de entrenamiento para la sesión de entrenamiento,
selecciona Cronómetro para la sesión > Activo. Puedes utilizar un cronómetro definido con anterioridad o
crear uno nuevo; para ello, regresa al menú rápido y selecciona Cronómetro de cuenta atrás > Ajustar cro-
nómetro. Define el tiempo de cuenta atrás y toca
sará al modo de preentrenamiento desde el que podrás iniciar la sesión de entrenamiento. El cronómetro se
inicia al iniciar la sesión de entrenamiento.
Para más información, consulta
Al seleccionar un objetivo del entrenamiento para tu sesión de entrenamiento, las opciones Favoritos y Sugerencias
de entrenamiento aparecen tachadas en el menú rápido. Esto es así porque solo puedes seleccionar un objetivo para
la sesión de entrenamiento. Para cambiar el objetivo, selecciona la opción tachada y se te preguntará si deseas cambiar
el objetivo. Confirma otro objetivo tocando
. Se muestra ¿Ajustar otro cronómetro? Para definir otro cronómetro, toca
.
Durante el
Durante el
. Basado en distancia: Ajusta la distancia para el cro-
entrenamiento.
para confirmar. Cuando hayas terminado, el reloj regre-
entrenamiento.
.
36