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En los deportes en los que resulta más difícil mantener el sensor fijo en tu muñeca o en los que ha presión o movi-
miento en los músculos o tendones cerca del sensor, te recomendamos utilizar un sensor de frecuencia cardíaca Polar
con elástico torácico (Polar H10 o H9) o un sensor óptico de frecuencia cardíaca Polar OH1 que mide la frecuencia car-
díaca en el brazo o en la sien. Los sensores de frecuencia cardíaca Polar H10 y H9 responden mejor a la frecuencia car-
díaca que aumenta o disminuye rápidamente, de forma que también son la opción ideal para los entrenamientos a
intervalos con sprints rápidos y proporcionan máxima precisión en tu entrenamiento. Polar OH1 es un sensor óptico
de frecuencia cardíaca que mide la frecuencia cardíaca en el brazo o la sien. Es muy versátil y constituye una opción fan-
tástica ante los elásticos torácicos de frecuencia cardíaca y los dispositivos de registro de frecuencia cardíaca en la
muñeca. Consulta
Sensores compatibles
Para mantener el mejor rendimiento posible de la medición de registro de frecuencia cardíaca en la
muñeca, mantén el tu reloj limpio y evita los arañazos. Tras una sudorosa sesión de entrenamiento, te
recomendamos que laves por separado el reloj con agua corriente utilizando una solución de jabón suave
y agua. A continuación, sécalo con un paño suave. Deje que se seque del todo antes de cargar.
LLEVAR TU RELOJ SIN MEDIR LA FRECUENCIA CARDÍACA EN LA MUÑECA NI CONTROLAR EL
SUEÑO/NIGHTLY RECHARGE
Afloja la correa un poco para un ajuste más cómodo y para que respire la piel. Ponte el reloj como te pondrías un reloj
normal.
De vez en cuando, viene bien dar un respiro a tu muñeca, especialmente si tienes una piel sensible. Quí-
tate tu reloj y recárgalo. De esta forma, tanto tu piel como tu reloj podrán descansar y estarán preparados
para tu próximo entrenamiento.
INICIAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
1.
Ponte tu reloj
y aprieta la correa.
2. Para acceder al modo de preentrenamiento, pulsa ATRÁS para acceder al menú principal y selecciona Iniciar
entrenamiento.
3. Localiza tu deporte preferido.
4. Permanece en el modo de preentrenamiento hasta que el reloj haya detectado tu frecuencia cardíaca y las seña-
les del satélite GPS (si procede para tu deporte) para asegurarte de que los datos de entrenamiento sean pre-
cisos.
para obtener más información.
Desde el modo de preentrenamiento, puedes acceder al menú rápido tocando el
icono de menú rápido
den del deporte seleccionado y del uso del GPS.
Por ejemplo, puedes seleccionar un objetivo del entrenamiento favorito que desees
realizar y añadir cronómetros a las vistas de entrenamiento. Para más información,
consulta
Menú
rápido.
Tras realizar tu selección, el reloj regresa al modo de preentrenamiento.
. Las opciones que se muestran en el menú rápido depen-
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