Tabla de contenido
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La intensidad de tu entrenamiento o actividad.
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Consumo máximo de oxígeno individual (VO2
El cálculo de calorías se basa en la combinación inteligente de aceleración y datos de frecuencia cardíaca. El cálculo de
calorías mide con precisión las calorías de tu entrenamiento.
Puedes ver el consumo de energía acumulado (en kilocalorías, kcal) durante las sesiones de entrenamiento y pos-
teriormente tu total de kilocalorías de la sesión. También puedes seguir tus calorías totales diarias.
FRECUENCIA CARDÍACA CONTINUA
La función Frecuencia cardíaca continua mide la frecuencia cardíaca en todo momento. Permite una medición más pre-
cisa del consumo de calorías diario y de toda la actividad porque ahora es posible seguir actividades físicas con muy
poco movimiento de muñeca, como el ciclismo.
Frecuencia cardíaca continua en tu reloj
Puedes activar y desactivar la función Frecuencia cardíaca continua o cambiar a modo solo noche en tu reloj dentro de
Ajustes > Ajustes generales > Registro cont. FC.
La función está activada de forma predeterminada en Polar Unite. Si se utiliza el modo solo noche se
ampliará la duración de la batería.
En la vista de hora, desliza hacia la izquierda o hacia la derecha para cambiar a la esfera del reloj de Actividad. Toca la
pantalla para abrir la vista detallada.
)
máx
Cuando la función está activada, el reloj mide continuamente tu frecuencia cardíaca y la
muestra en la esfera de frecuencia cardíaca del reloj. Al abrir los detalles, puedes revisar
tus lecturas de frecuencia cardíaca más altas y más bajas del día y también ver cuál fue
la lectura de frecuencia cardíaca más baja de la noche anterior.
El reloj registra tu frecuencia cardíaca a intervalos de 5 minutos y graba los datos para
analizarlos más tarde en la app Polar Flow o el servicio web. Si el reloj detecta que tu fre-
cuencia cardíaca es elevada, empieza a registrarla de forma continua. El registro con-
tinuo de la FC también puede iniciarse por los movimientos de la muñeca, por ejemplo,
cuando estás andando con un ritmo lo suficientemente rápido durante al menos un
minuto. El registro continuo de la FC se detiene automáticamente cuando el nivel de acti-
vidad desciende lo suficiente. Cuando tu reloj detecta que tu brazo no se mueve o
cuando tu frecuencia cardíaca no es elevada, registra tu frecuencia cardíaca en ciclos de
5 minutos para buscar la lectura más baja del día.
En algunos casos, es posible que hayas visto una frecuencia cardíaca más alta o baja en
tu reloj durante el día que la mostrada en el resumen de la frecuencia cardíaca continua
como la lectura más alta o baja del día. Esto puede ocurrir si la lectura que viste cae
fuera del intervalo de seguimiento.
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