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Sin embargo, debido a las diferencias
de peso y a los individuales estilos de
correr, puede sufrir desplazamientos
laterales.
Si la banda se desvía a la derecha o la
izquierda, pare la unidad.
DESPLAZAMIENTO DE LA BANDA
HACIA LA DERECHA.-
Siga estos pasos. Para proceder al
ajuste de la banda ponga la unidad a
una velocidad de 4Km/h. En el caso de
que la banda se haya desplazado hacia
la derecha, gire el tornillo (R) del lado
derecho de su máquina 1/4 de vuelta en
el sentido de las agujas del reloj.
Observe la posición de la banda, si al
cabo de un minuto la banda no queda
totalmente centrada, repita la operación.
Si observa un desplazamiento excesivo
de la banda hacia la izquierda, proceda
a girar ligeramente el tornillo derecho en
el sentido contrario al de las agujas del
reloj. Fig.14.
Una vez ajustada la cinta de correr,
puede comenzar el ejercicio de nuevo.
DESPLAZAMIENTO DE LA BANDA
HACIA LA IZQUIERDA.-
Caso de que la banda se haya
desplazado hacia la izquierda, gire el
tornillo (4-1) del lado izquierdo de su
máquina 1/4 de vuelta en el sentido de
las agujas del reloj. Observe la
posición de la banda, si al cabo de un
minuto la banda no queda totalmente
centrada,
repita
la
observa un desplazamiento excesivo
de la banda hacia la derecha, proceda
a girar ligeramente el tornillo izquierdo
en el sentido contrario al de las agujas
del reloj. Fig.14.
Importante: Una excesiva tensión de
la banda puede llevar a la pérdida de
velocidad de su máquina e incluso a
deformaciones de la banda. Por ello,
tenga en cuenta que produce el mismo
efecto sobre la posición de la banda
un giro en el sentido de las agujas del
reloj del tornillo derecho (R) que un
giro en el sentido contrario al de las
agujas del reloj en el tornillo izquierdo
(L). Con lo cual en el caso de
desplazamientos
proceder alternativamente con uno u
otro tornillo para evitar tensiones
excesivas de la banda.
INSTRUCCIONES DE USO.-
CONDICION FISICA.
Estar en forma física, significa vivir
plenamente. En la sociedad moderna
se sufre de una gran tensión. El tipo
de vida en las grandes ciudades es
básicamente
régimen se ha vuelto demasiado rico
en calorías y grasas. Los médicos son
unánimes en recomendar la práctica
regular de ejercicio para controlar
mejor nuestro peso, mejorar nuestro
peso, mejorar nuestra forma física y
relajarnos.
VENTAJAS DE LA PRÁCTICA
DE EJERCICIO.-
Un ejercicio regular por debajo de cierto
nivel y de una duración de 15/20
minutos, se vuelve aeróbico.
El ejercicio aeróbico es el ejercicio que
utiliza
Normalmente se tratará de un ejercicio
continuo sin pausas.
operación.
Si
En efecto, además de azúcar y grasa, el
cuerpo tiene necesidad de oxígeno. La
práctica regular de un ejercicio, mejora
la facultad del cuerpo para suministrar
oxígeno a todos sus músculos, al mismo
tiempo mejora la función pulmonar, la
capacidad de bombeo del corazón y se
facilita la circulación sanguínea.
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excesivos,
sedentario.
oxígeno
fundamentalmente.
puede
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