Estructura De Menús - Polar RCX5 Manual Del Usuario

Estructura de menús
Programa
Programa aparecerá en el menú sólo si has creado y descargado un programa de resistencia desde
polarpersonaltrainer.com. Para más información, consulta Programa de entrenamiento de resistencia Polar
para correr y ciclismo (página 55)
Datos
Seguimiento de tus datos de entrenamiento. Para más información, consulta Después de entrenar
(página ? ).
Ajustes
Personaliza tu training computer y selecciona las características necesarias para cada uno de los perfiles
de deportes para adaptarlas a tu entrenamiento. Para más información, consulta Ajustes (página 30).
Aplicaciones
• Fitness test
Para entrenarte correctamente y monitorizar tus progresos, es importante conocer tu nivel de forma física
actual. El Fitness test Polar es una forma sencilla y rápida de medir tu estado de forma cardiovascular y tu
capacidad aeróbica. La prueba se realiza en reposo. El resultado de la prueba es un valor denominado
OwnIndex. OwnIndex es comparable al consumo máximo de oxígeno (VO2
capacidad aeróbica utilizada comúnmente. Para más información, consulta Fitness test Polar (página 41).
• Ritmo de carrera
Puedes definir un tiempo objetivo para una distancia determinada, por ejemplo correr 10 kilómetros en 45
minutos. Durante la grabación del entrenamiento, este objetivo de ritmo/velocidad se compara con la
información del entrenamiento. Para obtener más información, consulta Ritmo de carrera Polar
(página ? ).
Conectar
Para un seguimiento a largo plazo, almacena todos tus archivos de entrenamiento en el servicio de web
polarpersonaltrainer.com. En él puedes ver información sobre tus datos de entrenamiento y tener una
mejor visión de tu entrenamiento. La unidad de transferencia de datos Polar DataLink y el software
WebSync facilitan la transferencia de archivos de entrenamiento al servicio de web. Para más información,
consulta Transferir datos (página 29).
), que es una medida de la
máx
Primeros pasos
ESPAÑOL
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