Ritmo De Carrera Polar - Polar RCX5 Manual Del Usuario
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- Guía de comienzo rápido (28 páginas) ,
- Guía de comienzo rápido (28 páginas)
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Edad / años
Muy bajo
45-49
< 25
50-54
< 24
55-59
< 22
60-65
< 21
Mujeres
Edad / años
Muy bajo
20-24
< 27
25-29
< 26
30-34
< 25
35-39
< 24
40-44
< 22
45-49
< 21
50-54
< 19
55-59
< 18
60-65
< 16
La clasificación se basa en un análisis de la documentación de 62 estudios en los que se medía
directamente el VO
en sujetos adultos sanos de los EE.UU., Canadá y 7 países europeos. Referencia:
2máx
Shvartz E, Reibold RC. Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat
Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
Últimos resultados
Selecciona
PRUEBA FORMA
En el menú
Últimos resultados
contiene hasta tres de los valores de OwnIndex más recientes y sus fechas correspondientes. Cuando el
archivo de últimos resultados se llena, el resultado más antiguo se elimina automáticamente.
Eliminar el valor de OwnIndex
Selecciona
PRUEBA FORMA
Selecciona el valor que desees eliminar y mantén pulsado LIGHT > se muestra
. Confirma con OK.
No/Sí
Análisis del resultado de OwnIndex mediante software
La descarga de resultados de prueba a polarpersonaltrainer.com te ofrece la posibilidad de analizar los
resultados de distintas formas, además de obtener información más detallada acerca de tus progresos.
polarpersonaltrainer.com también te permite hacer comparaciones gráficas con distintos resultados.
Ritmo de carrera Polar
La función Ritmo de carrera te ayudará a mantener un ritmo constante y a hacer el tiempo que te habías
marcado para recorrer una distancia determinada. Define tiempo objetivo para la distancia, por ejemplo
45 minutos para correr 10 kilómetros.
Bajo
Aceptable
25-29
30-34
24-27
28-32
22-26
27-30
21-24
25-28
Bajo
Aceptable
27-31
32-36
26-30
31-35
25-29
30-33
24-27
28-31
22-25
26-29
21-23
24-27
19-22
23-25
18-20
21-23
16-18
19-21
>
Últimos resultados
puedes ver cómo ha evolucionado tu valor de OwnIndex. La pantalla
>
.
Últimos resultados
Moderado
Bueno
35-39
40-43
33-36
37-41
31-34
35-39
29-32
33-36
Moderado
Bueno
37-41
42-46
36-40
41-44
34-37
38-42
32-35
36-40
30-33
34-37
28-31
32-35
26-29
30-32
24-27
28-30
22-24
25-27
ESPAÑOL
Muy bueno
Excelente
44-48
> 48
42-46
> 46
40-43
> 43
37-40
> 40
Muy bueno
Excelente
47-51
> 51
45-49
> 49
43-46
> 46
41-44
> 44
38-41
> 41
36-38
> 38
33-36
> 36
31-33
> 33
28-30
> 30
Elimin. valor OwnIndex?
Aplicaciones
43
- Enlaces rápidos:
- Transferir Datos
Hide quick links:
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