Smart Calories; Training Benefit - Polar V650 Manual Del Usuario

es un buen objetivo, pero no es necesario mantener su frecuencia cardíaca
en ese mismo nivel todo el tiempo. La frecuencia cardíaca se ajusta gra-
dualmente a la intensidad del entrenamiento. Por ejemplo, al pasar de la
zona de frecuencia cardíaca 1 a la 3, el sistema circulatorio y la frecuencia car-
díaca se ajustarán en un período de 3-5 minutos.
La frecuencia cardíaca responde a la intensidad del entrenamiento según
varios factores, como el nivel de forma física y la rapidez de recuperación,
además de factores ambientales. Es importante tener en cuenta la sensación
de fatiga y ajustar el programa de entrenamiento en consecuencia.

Smart Calories

El contador de calorías más exacto del mercado calcula el número de calorías
quemadas. El cálculo de gasto de energía se basa en:
•
Peso corporal, altura, edad, sexo
•
Frecuencia cardíaca máxima individual (FC
•
Frecuencia cardíaca durante el entrenamiento
•
Valor de frecuencia cardíaca en reposo individual (HR
•
Consumo máximo de oxígeno individual (VO2
•
Altitud
Para conseguir la máxima precisión posible en la información de Smart Calo-
ries, introduce en V650 los valores medidos de VO2máx y FCmáx si los tienes.

Training Benefit

La función Training Benefit te ayuda a comprender mejor la eficacia de tu
entrenamiento. Esta función requiere el uso del HR Sensor. Después de cada
)
máx
máx)
88
)
rep)
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