Polar V650 Manual Del Usuario página 90

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Entrenamiento por velo-
cidad
Entrenamiento por velo-
cidad y ritmo constante
Entrenamiento por ritmo
constante y velocidad
Entrenamiento por ritmo
constante +
Entrenamiento por ritmo
constante
Entrenamiento por ritmo
constante y básico, largo
Entrenamiento por ritmo
constante y básico
cidad para mantener un esfuerzo prolongado.
Esta sesión también aumentó tu resistencia a
la fatiga.
¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeró-
bica, tu velocidad y tu capacidad para man-
tener un esfuerzo prolongado.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para
mantener un esfuerzo prolongado. Esta sesión
también ha desarrollado tu forma aeróbica y la
resistencia de tus músculos.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica y
la resistencia de tus músculos. Esta sesión tam-
bién ha desarrollado tu capacidad para man-
tener un esfuerzo prolongado.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la
resistencia de tus músculos y tu forma aeró-
bica. También ha aumentado tu resistencia a la
fatiga.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus
músculos y tu forma aeróbica.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la
resistencia de tus músculos y tu forma aeró-
bica. También ha desarrollado tu resistencia
física y la capacidad de tu cuerpo para quemar
grasas durante el ejercicio.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus
músculos y tu forma aeróbica. Esta sesión tam-
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Beneficio