Meter; Fitness Training; Ov E R D E Ru Imt E Waa R U Trai Nt - Tunturi T50 Manual Del Usuario

M E T E R
Zie de laatste pagina.
T OET S EN
S E L E C T
Voordat u de Start-toets indrukt, kunt u via
de Select-toets de trainingsmethode (manueel/
hartslagaangepast) of het trainingsprogramma
kiezen
E N T E R
Bevestig hiermee uw keuze (trainingsmethode of
-programma, gebruikerinstelling)
S TA R T
Begin met de door u gekozen training.
S N E L H E I D ( P I J LT O E T S E N )
Door op de toets HAAS te drukken kunt u de
snelheid van de band te doen toenemen in stappen
van 0,1 km/h. De SCHILDPAD - toets dient
om de snelheid van de band laten afnemen in
stappen van 0,1 km/h. Langer op deze toetsen
drukken maakt dat de snelheid sneller verandert.
De loopbandsnelheid is van 1,0 tot 16 km/h. Op
de gebruikerinstelling kunt u de instellingswaarden
veranderen met behulp van de toetsen van de
snelheidsregeling. Op de hartslagaangepaste
training kunt u het hartslagniveau veranderen met
behulp van de toetsen van de snelheidsregeling.
Haas-toets te drukken, verhoogt u de
moeilijkheidsgraad telkens met 5 %; door op
de Schildpad-toets te drukken, verlaagt u de
moeilijkheidsgraad telkens met 5 %.
L O O P H O E K
Door op de loophoek omhoog -toets te drukken,
verhoogt u de hellinghoek telkens met 0,5 %; door
op de loophoek omlaag -toets te drukken, verlaagt
u de hellinghoek met telkens 0,5 %. Als u een
toets ingedrukt houdt, versnelt u de verandering.
De hellinghoek kunt u van 0 tot 10 % veranderen.
Na het aanzetten van de monitor door op beide
hellinghoek-regeltoetsen te drukken, gaat u verder
naar de gebruikerinstellingen.
S C A N/H O L D
Om de zes seconden wijzigt de meter de
geregistreerde waarden op de display. Als u een van
de waarden langere tijd in de gaten wilt houden,
moet u op de toets Scan/Hold drukken. Daarmee
houdt u de getoonde waarde op de display vast.
Als u dan weer de elkaar afwisselende waarden op
de display wilt volgen,moet u de vergrendeling
vrijgeven door nog eens op de toets Scan/Hold
te drukken.
S T O P/PAU S E
U beëindigt de training deer op de Stop-toets
te drukken. Als U éénmaal op de Stop-toets
drukt,gaat de loopmat over op een 5 minuten
durende pauze,en tegelijk begint de meting van
de herstel hartslag automatisch. Tijdens deze 5
minuten kunt u de afgebroken training
H A N D L E I D I N G • T 5 0
herstarten door het drukken op de START-toets. U
beëindigt de training door nog eens op de Stop-
toets te drukken. Indien u de Stop-toets 2
seconden ingedrukt houdt, zet u de monitor op
nul. De meter keert in de uitgangspositie terug.
FUN CTI ES
Iedere zes seconden wisselt de display-combinatie;
hoek/hartslag/snelheid, tijd/afstand/energieverbuik
en tijd/hartslag/snelheid. Door 1 keer op de Scan/
Hold-toets te drukken, zet u het display vast; door
de toets een tweede keer in te drukken, ontsluit u
de displays, zodat ze elkaar weer kunnen afwisselen.
(tijd)
T I M E
Trainingstijd 0:00 - 99:59 met 1 s nauwkeurigheid,
h1:40-h9:59 met 1 min nauwkeurigheid
(loophoek)
E L E VAT I O N
0-10 %, met 0,5 % nauwkeurigheid
(Afstand)
D I S TA N C E
Trainingsafstand 0,00-99,99 km met 0,01 km
nauwkeurigheid
(hartslagmeting)
H E A R T R AT E
45-220 bpm. Het hartslaglampje licht altijd op, als
de meter het hartsignaal registreert
(Calorieën)
KC A L
Calorieverbruik 0-999 kcal met 1 kcal
nauwkeurigheid
(Snelheid)
S P E E D
Snelheid van de mat 1,0-16,0 km/h met 0,1 km/h
nauwkeurigheid
G R A F I E K / T E K S T- D I S P L AY
Als u de training begint, geeft het display
de aanwijzingen in het Engels; zo ook de
trainingsgegevens tijdens de training
F I T N E S S T R A I N I N G
OV E R UW GE Z ON D HE ID
•
Om spierpijn te voorkomen, begin en eindig uw
training met enkele rek en strek oefeningen.

OV E R D E RU IMT E WAA R U TRAI NT

•
Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed
geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit
voorkomt kouvatten.
•
Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis. De
ideale gebruikstemperatuur is tussen +10°C en
+35°C. De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan
90 % zijn.
•
Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke
ondergrond, met aan de voorkant en aan de
zijkanten minstens 60 cm vrije ruimte en aan de
achterkant minstens 100x200 cm.
•
Het is beter om de apparatuur op een extra stuk
vloerbedekking of rubberen mat te plaatsen. Bij
zware transpiratie is de vloer dan ook makkelijker
schoon te maken.
N L
3 3