Allmänt Om Träning - Tunturi T10 Manual Del Usuario

knappen nertryckt i 2 sekunder.
C. SNABBVALSTANGENTER FÖR HASTIGHET:
Samma som Speed + / Hastighet +.
1. +:
Samma som Speed - / Hastighet -.
2. -:
D. SNABBVALSTANGENTER FÖR LUTNING:
Samma som Elevation + / Lutning +.
+:
Samma som Elevation - / Lutning -.
-:
LYSDIODERNAS INDIKERINGAR &
MASKINENS VÄRDEINTERVALL
De förprogrammerade värdena är PROGRAM
= Manual (M), TIME =00:00 (räknande uppåt),
SPEED = 0,0, DISTANCE = 0,00 (räknande uppåt),
CALORIES = 0 (räknande uppåt) och ELEVATION
= 0
A. 4 LYSDIODER - FUNKTIONSVISARE:
funktionerna för distans - DISTANCE, kalorier
- KCAL, puls - HEART RATE och klättring
– ELEVATION.
B. 9 LYSDIODER – PROGRAMVISARE:
för P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, användarinställning
1 och användarinställning 2.
C. 12 LYSDIODER – LÖPARBANA:
0,25 mile löparbanan.
D. DISPLAYEN FÖR TID (TIME):
räknande uppåt eller nedåt. När löpbandet inte
är igång och SÄKERHETSNYCKELN är ditsatt
kan tiden väljas genom att trycka på "ENTER"
och sedan ställas in med tangenterna "+" eller "-".
Tidsintervallet vid uppräkning är från 00:00 till
99:59 och från 10:00 till 99:00 vid nedräkning. När
nerräkning till 00:00 används kommer apparaten
att pipa 12 gånger innan löpbandet stannar.
E. DISPLAYEN FÖR HASTIGHET (SPEED):
löpbandets aktuella hastighet. Hastigheten kan
justeras från 0,5 till 10 MPH eller från 0,8 till 16
KPH, genom att trycka på knapparna "SPEED+"
och "SPEED-".
F. DISPLAYEN FÖR DISTANS, KCAL, PULS OCH
I grundinställningen visas
KLÄTTRING:
distansen. Tryck på Select/Scan för att växla
mellan funktionerna för distans – DISTANCE,
kaloriförbrukning – KCAL, puls – HEART RATE
och klättring – ELEVATION.
Visar distansen med räkning uppåt eller
DISTANCE:
nedåt. Displayen kan visa från 0 till 999 KPH/MPH
vid uppräkning och från 999 till 0 KPH/MPH
vid nedräkning. Vid nedräkning till 0, kommer
apparaten pipa 12 gånger innan löpbandet stannar.
Visar kaloriförbränningen med räkning
KCAL:
upp eller nedåt. Displayen kan visa från 0 till
999 KCAL vid uppräkning och från 999 till 0
vid nerräkning. Vid nedräkning till 0 kommer
apparaten pipa 12 gånger innan löpbandet stannar.
Visar din aktuella puls i slag per
HEART RATE:
minut.
Visar klättring i procent från 0 % till
ELEVATION:
12 %.
Visar
Visar funktionen
Visar 400 meter /
Visar träningstiden
Visar
B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0
INSTRUKTIONER FÖR ANVÄNDNING
(VAR VÄNLIG OCH LÄS DESSA NOGGRANT
FÖRE ANVÄNDNING):
A. TIPS FÖR ÖKAD SÄKERHET:
För att starta, slå på strömmen och sätt dit
Säkerhetsnyckeln på konsolen. Lägg märke till att
maskinen inte fungerar utan Säkerhetsnyckeln ditsatt.
Knäpp fast den andra änden av säkerhetsnyckeln på
användaren för att säkerställa att maskinen stannar
om användaren skulle ramla av löpbandet. Om
detta skulle inträffa så lossnar Säkerhetsnyckeln
från konsolen och löpbandet stoppas för att undvika
ytterligare skador.
B. PROGRAMVAL:
Det finns 9 program, inklusive Manuell, 6
förprogrammerade program och 2 program för
användarinställningar, att välja mellan genom att
trycka först på knappen SCAN SELECT och sen på
knapparna "ELEVATION + -" eller "SPEED + -".
C. TRÄNING MED ETT SPECIFIKT MÅL:
I alla program kan användaren ändra värdet för tid
före träningspasset. Tryck på "ENTER"-knappen för
att välja och "ELEVATION + -" eller "SPEED + -"
för att ändra värdet. Om ingen ändring sker och alla
värden är satta till 0; användaren kan springa så länge
som möjligt tills löpbandet stängs av. Användaren kan
också ställa in önskad tid för nedräkning. Om t.ex.
tiden sätts till 10 minuter så kommer löpbandet stanna
efter 10 minuters löpning.
D. PULS:
Det finns två sätt att mäta din puls på. Det ena är att
använda handsensorn. Det andra är med ett bröstband.
Handsensorn har första prioritet. Använd båda
händerna genom att försiktigt hålla i handsensorerna.
Det finns två sensorer med två metallbitar på varje
sensor. Varje hand måste komma i kontakt med båda
metalldelarna för att mätningen ska fungera. Pulsen
visas i "HEART RATE/ELEVATION"-displayen.
Användaren kan även använda ett bröstband för att
mäta sin puls.
ALLMÄNT OM TRÄNING
ANGÅENDE DIN HÄLSA
•
För att undvika muskelvärk, börja och avsluta varje
träningspass med stretching.
ANGÅENDE TRÄNINGSMILJÖN
•
Redskapet får inte användas utomhus.
•
Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag.
Placera redskapet på ett så jämnt underlag som
möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst
100 cm framför och på sidorna av och minst 100x200
cm bakom redskapet.
•
Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett
underlag som skyddar golvet.
S
63