Tunturi С4 Manual Del Usuario página 35

Empiece el ejercicio.
4 .
Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (1-16) con
5.
las teclas de fl echas y la columna de la pantalla
indicará el nivel de esfuerzo elegido.
P RO G R A M A RO L L I N G H I L L S
Cuando conecte el contador o después de pulsar
1.
la tecla , seleccione el programa
RESET
pulsando la tecla
HILLS ROLLING HILLS
A la pantalla aparecen unos puntos que
2 .
indican el nivel de esfuerzo. Si pulsa varias veces
la tecla , irá viendo las distintas
ROLLING HILLS
combinaciones de esfuerzo (P1-P4). Para elegir la
que mejor se adapte a sus necesidades, pulse
El recuadro (tiempo) empieza a parpadear.
3 .
TIME
Programe entonces la duración deseada del
ejercicio (de 10 a 180 minutos en pasos de 5
minutos, la maquina anota 20 minutos), con las
teclas de fl echas. Cuando haya programado el
tiempo, pulse .
ENTER
Después empieza a parpadear el recuadro Total
4 .
Counts. En la pantalla aparece
peso (si no lo hace, la máquina anota 70 kg).
Cuando haya anotado el peso, pulse
Empiece el ejercicio.
5.
Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (la máquina
6 .
anota 100 %) con las teclas de fl echas y la columna
de la pantalla indicará el nivel de esfuerzo elegido.
P RO G R A M A H RC I N T E RVA L
Este programa varía el nivel de su pulso durante
el ejercicio. El programa requiere medir las
pulsaciones.
Cuando conecte el contador o después de
1.
pulsar la tecla , seleccione el programa
RESET
pulsando la tecla
INTERVAL
pantalla aparecen unos puntos que indican el
nivel de pulso. Si pulsa varias veces la tecla
, irá viendo las distintas combinaciones
INTERVAL
de pulso (P1-P4). Para elegir la que mejor se adapte
a sus necesidades, pulse
ENTER
El recuadro TIME (tiempo) empieza a
2 .
parpadear. Programe entonces la duración deseada
del ejercicio (de 10 a 180 minutos en pasos de
5 minutos, la maquina anota 20 minutos), con
las teclas de fl echas. Cuando haya programado el
tiempo, pulse .
ENTER
Después empieza a parpadear el recuadro Total
3 .
Counts. En la pantalla aparece
peso (si no lo hace, la máquina anota 70 kg).
Cuando haya anotado el peso, pulse
Empiece el ejercicio. Podrá ajustar el nivel de
4 .
esfuerzo (la máquina anota 100 %) con las teclas
de fl echas y la columna de la pantalla indicará el
nivel de esfuerzo elegido.
Controle su pulso con indicador de pulso, que
ROLLING
.
ENTER.
->. Anote su
KG
.
ENTER
HRC
. A la
HRC INTERVAL
HRC
.
->. Anote su
KG
.
ENTER
M A N U A L E D ' U S O
parpadea al ritmo de sus pulsaciones. Si observa
que parpadea de modo anormal (muy deprisa
o con fl uctuaciones), la medida del pulso no
funciona bien. Pare inmediatamente y repase todas
las instrucciones sobre medida del pulso que le da
el manual.
PROG RA MA TA RG ET H R
(PUL S O PROG RAM AD O)
El programa permite entrenarse al
TARGET HR
ritmo de pulso que se desee. El programa requiere
medir las pulsaciones.
Cuando conecte el contador o después de pulsar
1.
la tecla , seleccione el programa
RESET
pulsando la tecla
TARGET HR.
El recuadro (pulso) empieza a parpadear.
2 .
HR
Programe entonces la pulso deseada del ejercicio (la
maquina anota 110 bpm), con las teclas de fl echas.
Cuando haya programado el pulso, pulse
El recuadro (tiempo) empieza a parpadear.
3 .
TIME
Programe entonces la duración deseada del
ejercicio (de 10 a 90 minutos en pasos de 5
minutos), con las teclas de fl echas. Cuando haya
programado el tiempo, pulse
Después empieza a parpadear el recuadro Total
4 .
Counts. En la pantalla aparece
peso (si no lo hace, la máquina anota 70 kg).
Cuando haya anotado el peso, pulse
Empiece el ejercicio. Podrá ajustar el nivel de
5.
ritmo de pulso (la máquina anota 100 %) con
las teclas de fl echas y la columna de la pantalla
indicará el nivel de ritmo de pulso elegido.
PAUS E
Los valores del ejercicio que se ha interrumpido
se guardan en la memoria del contador durante 5
minutos. Transcurrido ese tiempo, se ponen a cero.
T R A N S P O R T E Y
A L M A C E N A M I E N T O
Siga estas instrucciones al trasladar y mover la
bicicleta, ya que levantarla incorrectamente puede
forzarle la espalda u otros accidentes:
Siempre cierre el interruptor de
N O TA :
alimentación y desenchufe el cable de alimentación
antes de mover el equipo.
Incline la bici hasta que quede apoyada únicamente
en las ruedas del soporte. Para dejarla de nuevo,
bájela manteniéndose siempre detrás del sillín.
Para evitar malfuncionamientos de la bicicleta,
guárdela en sitio seco con la menor variación de
temperatura posible y protegida del polvo.
•
C 4
TARGET HR
.
ENTER
.
ENTER
->. Anote su
KG
.
ENTER
I
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