Tunturi С4 Manual Del Usuario página 48

8 . P I L K N A P PA R
Höjning och minskning av värden och motståndet
samt val av program.
9. T I M E / E F F O R T ( W ) ( T I D / U T E F F E K T )
Displayen anger turvis tiden och uteffekten i watt.
10. T O TA L C O U N T S / C O U N T S/M I N
Displayen anger turvis totalvärden av
trampmotioner och tramphastigheten i pedalvarv
per minut.
11. KC A L / H R ( E N E RG I F Ö R B RU K N I N G /
P U L S F R E K V E N S )
Displayen anger turvis energiförbrukningen
i kilokalorier och pulsfrekvensen. Eftersom
förmågan att producera energi varierar från
människa till människa, är kaloriindikeringen en
uppskattning av den verkliga förbrukningen.
12 . VA L AV E N H E T F Ö R V I K T
Enheten (kg / LB) kan väljas med en omkopplar
bakom mätaren.
13 . R Ä K N A R E F Ö R T O TA LVÄ R D E
Det totala antalet drifttimmar sparas automatiskt
I mätarens minne. Om du vill kontrollera det här
värdet, tryck samtidigt på båda pilknappar.
A N V Ä N D N I N G AV
M Ä T A R E N
Skydda mätaren mot alltför starkt solljus,
O BS !
eftersom det kan skada mätarens LCD-display. Se
också till att mätaren inte kommer i beröring med
vatten. Kraftiga slag kan skada mätaren.
Mätarn kopplas automatiskt på när redskapet
ansluts till nätet. En kort ljudsignal avges och
därefter nollställs displayerna. Mätaren kopplas
automatiskt bort, om du inte tryckt på knapparna
eller använt redskapet på ca 5 minuter.
QU IC K STA R T
Quick Start är en basisfunktion för träning, som
1.
aktiveras automatiskt när redskapet kopplas på.
Den kan ocksä väljas genom att trycka på
efter att du tryckt på
Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller
2 .
minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna
i den vänstra displayen indikerar den valda
effektnivån.
Du kan börja träna.
3 .
4 8
ENTER
.
RESET
AN V ÄN D NI NG AV
M A NU AL -F U NK TI ON EN
Välj funktionen genom tryck på
1.
att mätaren kopplats på eller efter att du tryckt på
.
RESET
Tiddisplayen ( ) börjar blinka. Välj önskad
2 .
TIME
längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på
att du valt längden på träningspasset.
Total Counts-displayen börjar blinka (i
3 .
displayen står texten ->). Mata in din vikt i
KG
kilogram (normalvärde 70 kg). Tryck på
Du kan börja träna.
4 .
Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller
5.
minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna i
displayen indikerar den valda effektnivån.
A N VÄ N D N I N G AV RO L L I N G
H I L L S - P RO G R A M M E T
Välj -programmet genom tryck
1.
ROLLING HILLS
på efter att mätaren kopplats på
ROLLING HILLS
eller efter att du tryckt på
RESET
I displayen visas de olika effektnivåerna som
2 .
punkter. Genom upprepat tryck på
visar displayen olika effektkurvor (P1-P4) och du
kan välja det program som bäst passar din egen
kondition genom tryck på
Tiddisplayen ( ) börjar blinka. Välj önskad
3 .
TIME
längd på programmet (10-180 minuter i steg
om 5 minuter, normalvärde 20 minuter) med
pilknapparna. Tryck på
ENTER
längden på träningspasset.
Total Counts-displayen börjar blinka (i
4 .
displayen står texten ->). Mata in din vikt i
KG
kilogram (normalvärde 70 kg). Tryck på
Du kan börja träna.
5.
Genom tryck på pilknapparna kan du öka
6 .
eller minska motståndet (normalvärde 100 %).
Kolumnerna i displayen indikerar den valda
effektnivån.
A N VÄ N D N I N G AV P RO G R A M M E T
H RC I N T E RVA L
Genom val av
HRC INTERVAL
under träningspasset. Användningen av
konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning
under träningen.
Välj programmet genom tryck på
1.
HRC INTERVAL
efter att mätaren kopplats på eller efter att
TARGET
du tryckt på .
RESET
Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in önskat
2 .
pulsvärde med pilknapparna. Pulsvärdet kan
ändras under pågående träning. Du kan alltså
inleda träningen på en lägre uppvärmningsnivå och
öka belastningen genom att höja pulsvärdet efter
efter
MANUAL
efter
ENTER
.
ENTER
.
ROLLING HILLS
.
ENTER
efter att du valt
.
ENTER
varierar pulsvärdet