Reset Op De Hrc Interval - Tunturi С4 Manual Del Usuario

verschijnt op dit venster). Met de pijltoetsen stelt u
het juiste lichaamsgewicht in (de vooraf ingestelde
waarde is 70 kg). Bevestig dit getal met
Begin met de training.
4 .
Tijdens de training kunt u met de pijltoetsen
5.
het gewenste inspanningsniveau (1-16) instellen.
De stippen geven de intensiteit van de training
weer. Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de
inspanning.
RO L LI NG HI LLS PR O GR A M M A
Na het aanzetten van de monitor of het
1.
indrukken van de
programma door op de
HILLS
te drukken.
De verschillende inspanningsniveaus worden
2 .
weergegeven door stippen op de monitor. Door
steeds opnieuw op de
drukken krijgt u steeds een ander trainingsprofi el
(P1-P4) te zien. U bevestigt het meest geschikte
profi el door op
ENTER
Het Time venster licht nu op. Kies met de
3 .
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-180 min in stappen van 5 minuten, de vooraf
ingestelde waarde is 20 minuten). Na het instellen
van de trainingsduur drukt u op
Het Total Counts venster licht nu op (
4 .
verschijnt op dit venster). Met de pijltoetsen stelt u
het juiste lichaamsgewicht in (de vooraf ingestelde
waarde is 70 kg). Bevestig dit getal met
Begin met de training.
5.
Tijdens de training kunt u met de pijltoetsen
6 .
de weerstand (de vooraf ingestelde waarde is 100
% en is variabel in te stellen) instellen. De stippen
geven de intensiteit van de training weer. Hoe
hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
HRC INT E RVA L PRO GRA M M A
Het hartslagsniveau verandert automatisch tijdens
de training. Hiervoor moet uiteraard de hartslag
gemeten worden.
Druk na het aanzetten van de monitor of na
1.
het indrukken van
toets. De verschillende hartslagniveaus worden
weergegeven door stippen op de monitor. Door
steeds opnieuw op de
drukken krijgt u steeds een ander trainingsprofi el
(P1-P4) te zien. U bevestigt het meest geschikte
profi el door op
ENTER
Het Time venster licht nu op. Kies met de
2 .
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-180 min in stappen van 5 minuten, de vooraf
ingestelde waarde is 20 minuten). Na het instellen
van de trainingsduur drukt u op
Het Total Counts venster licht nu op (KG
3 .
verschijnt op deze venster). Met de pijltoetsen
stelt u het juiste lichaamsgewicht in (de vooraf
4 2
ENTER.
toets, kiest het
RESET ROLLING
toets
ROLLING HILLS
toets te
ROLLING HILLS
te drukken.
ENTER.
KG
ENTER.
op de
RESET HRC INTERVAL
toets te
HRC INTERVAL
te drukken.
ENTER.
ingestelde waarde is 70 kg). Bevestig dit getal met
ENTER.
Begin met de training. Tijdens de training
4 .
kunt u met de pijltoetsen de weerstand (de vooraf
ingestelde waarde is 100 % en is variabel in te
stellen) instellen. De stippen geven de intensiteit
van de training weer. Hoe hoger de stippen, hoe
zwaarder de inspanning.
Kijk tijdens de training regelmatig naar uw
hartslag. Het kleine hartslaglampje moet
synchroon met uw hartslag knipperen. Als dit
lampje afwijkend begint te knipperen, bijvoorbeeld
veel sneller of abnormaal onregelmatig, dan is
er iets fout. Houd onmiddellijk op met trainen
en controleer of alles aangesloten is volgens de
handleiding.
TA RGE T H R PR OGR AM MA V OO R D E
S T RE EF H ART S LA G
Deze programma zorgt ervoor dat de weerstand
steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag
op de ingestelde waarde blijft. Hiervoor moet
uiteraard de hartslag gemeten worden.
Druk na het aanzetten van de monitor of na het
1.
indrukken van op de
RESET
Het venster licht nu op. Kies met de
2 .
HR
pijltoetsen de gewenste hartslagniveau (de vooraf
ingestelde waarde is 110 bpm). Na het instellen
drukt u op
ENTER.
Het Time venster licht nu op. Kies met de
3 .
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-90 min in stappen van 5 minuten). Na het
instellen van de trainingsduur drukt u op
4. Het Total Counts venster licht nu op (
verschijnt op deze venster). Met de pijltoetsen
stelt u het juiste lichaamsgewicht in (de vooraf
ingestelde waarde is 70 kg). Bevestig dit getal met
ENTER.
Begin met de training. Tijdens de training kunt
5.
u met de pijltoetsen de hartslagniveau instellen.
De stippen geven de intensiteit van de training
weer. Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de
inspanning.
PA UZ E
De waarden van een onderbroken training worden
5 minuten in het geheugen van de monitor
opgeslagen, waarna ze op nul worden gezet.
V E R P L A A T S E N
Wilt u uw trainer verplaatsen, doe dat dan op
de hieronder omschreven manier. Het verkeerd
optillen van een zwaar apparaat, kan immers
rugletsel veroorzaken.
toets.
TARGET HR
ENTER.
KG