Tunturi С4 Manual Del Usuario página 56

vähentää vastusta (oletusarvo 100 %). Pylväät
näytössä ilmaisevat valitun kuormitustason.
H RC I N T E RVA L - O H J E L M A
-ohjelmassa harjoitussyketaso
HRC INTERVAL
vaihtelee automaattisesti ohjelman aikana.
Ohjelman käyttö edellyttää sykemittausta.
Valitse
1.
HRC INTERVAL
-näppäintä mittarin käynnistymisen tai
INTERVAL
-näppäimen painalluksen jälkeen. Näytössä
RESET
näkyvät ohjelman eri kuormitustasot ympyröinä.
Painamalla
HRC INTERVAL
saat näytölle erilaisia kuormituskäyriä (P1-P4),
joista voit valita haluamasi, omalle kunnollesi
sopivan ohjelman painamalla
Aikanäyttö
2 .
(TIME)
haluamasi ohjelman pituus (10-180 minuuttia
viiden minuutin portain, oletusarvo 20 minuuttia)
käyttämällä nuolinäppäimiä. Tässä valittavaa arvoa
käytetään harjoitteluohjelman eri kuormatasojen
ajallisen pituuden laskentaan. Hyväksy valitsemasi
ohjelman kestoaika
Total Counts-näyttö alkaa vilkkua (teksti
3 .
Aseta mittarille painosi kiloina (oletusarvona
70 kg). Hyväksy painotiedot
Aloita harjoittelu. Painamalla nuolinäppäimiä
4 .
voit lisätä tai vähentää vastusta (oletusarvo 100 %).
Pylväät näytössä ilmaisevat valitun kuormitustason.
Tarkkaile sykettäsi harjoittelun aikana ja erityisesti
ns. sykeindikaattoria. Valon tulisi vilkkua
sydämen tahdissa. Jos havaitset indikaattorissa
rauhattomuutta tai ylimääräisiä sykkeitä, mittaus
ei toimi luotettavasti. Keskeytä harjoittelu ja
tarkista, että olet noudattanut annettuja ohjeita
sykemittauksen osalta.
TA R GET H R ( VAK IOSY KEOH JELM A)
Vakiosykeohjelma mahdollistaa harjoittelun
halutulla syketasolla. Ohjelman käyttö edellyttää
sykkeenmittausta harjoittelun aikana.
Valitse vakiosykeohjelma painamalla
1.
-näppäintä mittarin käynnistymisen tai
HR
näppäimen painalluksen jälkeen.
Sykearvo alkaa vilkkua. Aseta haluamasi
2 .
sykearvo nuolinäppäimien avulla (oletusarvo
110 bpm). Sykearvoa on mahdollista muuttaa
harjoittelun aikana, joten voit aloittaa harjoittelun
alhaisemmalla lämmittelytasolla ja lisätä
kuormitusta sykearvoa nostamalla halutun ajan
kuluttua. Hyväksy asettamasi sykearvo
näppäimen avulla.
Aikanäyttö (
3 .
TIME
haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia
viiden minuutin portain) käyttämällä
nuolinäppäimiä. Hyväksy valitsemasi ohjelman
kestoaika
ENTER
56
-ohjelma painamalla
-näppäintä toistuvasti
näppäintä.
ENTER-
alkaa vilkkua. Valitse
-näppäimellä.
ENTER
-näppäimellä.
ENTER
TARGET
RESET
ENTER
) alkaa vilkkua. Valitse
-näppäimellä.
Total Counts-näyttö alkaa vilkkua (teksti
4 .
Aseta mittarille painosi kiloina (oletusarvona 70
kg). Hyväksy painotiedot
Aloita harjoittelu. Painamalla nuolinäppäimiä
5.
voit lisätä tai vähentää tavoitesykearvoa. Pylväät
näytössä ilmaisevat valitun kuormitustason.
PA US E
HRC Mikäli keskeytät harjoituksesi, käyttämäsi
ohjelman tiedot säilyvät 5 minuutin ajan mittarin
muistissa, jolloin voit jatkaa keskeyttämääsi
harjoitustasi. Mikäli keskeytys jatkuu yli 5
minuuttia, mittarin tiedot nollautuvat.
K U L J E T U S J A S Ä I L Y T Y S
Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa
kuljetuspyörien varassa työntäen. Siirrä aina
laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti, sillä väärä
nosto- ja siirtotapa voi rasittaa selkää tai aiheuttaa
vaaratilanteita.
Muista irrottaa verkkojohto ennen laitteen siirtoa!
->).
KG
Asetu laitteen etupuolelle, ota kiinni käsituesta ja
kallista laitetta itseesi päin. Siirrä laite etutukijalan
päissä olevien siirtopyörien varassa haluamaasi
paikkaan ja laske laite varovasti alas.
Toimintahäiriöiden välttämiseksi säilytä laitetta
mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä
paikassa pölyltä suojattuna.
H U O L T O
C4:n huoltotarve on vähäinen. Tarkista kuitenkin
aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja -
muttereiden kireys.
•
Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen päätyttyä
hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä liinalla. Älä
käytä liuottimia. Hikivesi voi syövyttää metallia;
siksi suosittelemme, että suojaat kaikki katteiden
ulkopuoliset metallipinnat esimerkiksi tefl on-
suojaöljyllä tai autovahalla.
•
Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.
-
•
Mikäli laite on käyttämättä pidemmän aikaa,
voimansiirtohihna voi tilapäisesti muotoutua
laitteen voimansiirtopyörien mukaisesti.
Tämä saattaa johtaa hieman epätasaiseen
poljintuntumaan, joka kuitenkin katoaa jo
muutaman minuutin käytön jälkeen, kun hihna
palautuu takaisin normaaliin muotoonsa.
-
Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee
TÄ R K E Ä Ä !
häiriöitä käytön aikana, ota välittömästi yhteys
laitteen myyjään. Ilmoita häiriön luonne, laitteen
käyttöympäristö ja ostopäivämäärä sekä laitteesi
malli ja sarjanumero. Jatkuvasta laaduntarkkailusta
huolimatta laitteessa saattaa esiintyä yksittäisistä
->).
KG
-näppäimellä.
ENTER