Timex Ironman Triathlon Manual De Instrucciones página 153

Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .311
Come impostare o regolare l'ora, la data e
le emissioni acustiche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .312
Come passare da un fuso orario all'altro . . . . . . . . . . . . . . . . . . .314
Dati sulla frequenza cardiaca utilizzando
la Modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .315
Note e suggerimenti per l'Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . .315
Esempio di Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .316
Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .317
Terminologia relativa al cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .317
Funzionamento del cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .318
Dati sulla frequenza cardiaca utilizzando
la Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .319
Formato del display del cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .320
Note e suggerimenti per la Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . .321
Esempio per la Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .322
Intervalli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .323
Terminologia relativa agli intervalli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .324
Come impostare o regolare gli intervalli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .325
Come usare il Timer a intervalli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .327
Dati sulla frequenza cardiaca utilizzando la Modalità Intervallo . .327
Note e suggerimenti per la Modalità Intervallo . . . . . . . . . . . . . . .328
Esempio per la Modalità Intervallo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .330
Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .331
Come impostare il timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .332
Funzionamento del Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .333
Note e suggerimenti per la Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . .334
Esempio per la Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .335
Recupero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .336
Informazioni sulla frequenza cardiaca di recupero . . . . . . . . . . . .336
Come determinare manualmente una frequenza cardiaca
di recupero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .338
Esame . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .340
Informazioni sulla Modalità Esame . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .340
Come esaminare i dati relativi ad un allenamento . . . . . . . . . . . .341
Dati della Modalità Esame . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .342
Impostazione del Monitor della frequenza cardiaca (MFC) . . . . . .345
Abbinamento dei dispositivi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .345
Come selezionare una Zona di frequenza cardiaca bersaglio . . . .347
Come impostare una Zona di frequenza cardiaca
bersaglio manuale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .348
Come inserire i propri dati personali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .350
Note e consigli sull'Impostazione MFC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .353