Wählen Einer Herzfrequenz-Zielzone - Timex Ironman Triathlon Manual De Instrucciones

Um Ihre Uhr mit Ihrem Brustband zu koppeln, verwenden Sie das folgende
Verfahren:
1. Entfernen Sie das Brustband von Ihrem Körper und lassen Sie es
mindestens fünf Minuten ruhen, um sicherzustellen, dass es
vollständig abgeschaltet ist.
2. Suchen Sie einen Ort, der weit genug entfernt ist von anderen,
eventuell sendenden Herzfrequenzmonitor-Brustbändern.
3. Drücken Sie MODE wiederholt auf der Uhr, bis HRM SETUP auf der
oberen Anzeigezeile erscheint.
Um die Uhr richtig mit dem Herzfrequenzsensor zu koppeln, müssen Sie direkt zum
Modus HRM SETUP gehen, ohne zuerst in irgendeinem anderen Modus zu stoppen.
4. Den Knopf HEART RATE drücken und halten. Die Meldung HOLD TO
PAIR sollte etwa zwei Sekunden lang erscheinen, gefolgt von den
Anleitungen WEAR STRAP und dann PRESS MODE TO PAIR WATCH
WITH STRAP.
5. Drücken Sie MODE. Die Meldung WAIT FOR BEEP sollte erscheinen. Die
Uhr sucht jetzt nach einem Brustband zum Koppeln.
6. Nehmen Sie jetzt Ihr Brustband und drücken Sie mit den Daumen fest
auf die Sensorkissen, die normalerweise auf Ihrer Brust sitzen. Reiben
Sie Ihre Daumen einige Male über die Sensorkissen. Dieser Kontakt
sollte ausreichen, um das Senden des Bandes zu starten.
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7. Wenn die Kopplung erfolgreich abgeschlossen wird, erscheint PAIRING
DONE auf der Anzeige und ein Bestätigungston ertönt. Sollte die
Kopplung aus irgendeinem Grund versagen, wiederholen Sie die
vorstehenden Schritte, angefangen mit Schritt 4.
Wählen einer Herzfrequenz-Zielzone
Sie können eine der voreingestellten Herzfrequenz-Zielzonen wählen oder
die manuelle Herzfrequenz-Zielzone auf eine persönliche Herzfrequenz-
Zielzone einstellen. Die in der nachstehenden Tabelle beschriebenen
vordefinierten Herzfrequenz-Zielzonen entsprechen Ihrem maximalen
Herzfrequenzwert (MHF).
Zone Unterer Grenzwert
1 50%
2 60%
3 70%
4 80%
5 90%
Um eine Herzfrequenz-Zielzone zu wählen:
1. Bestimmen Sie die zu verwendende Zone anhand der Tabelle auf
Seite 383.
Oberer Grenzwert
60%
70%
80%
90%
100%
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