Clase De Actividad (Act Class) - Suunto t1 Guia Del Usuario

2.2. Clase de actividad (act class)

Importante: Su clase de actividad es otro de los ajustes que se le pedirá que defina al configurar
por primera vez el dispositivo. Su clase de actividad es una medida de su nivel de actividad actual.
Al introducir su clase de actividad actual (de 1 a 10) en el Suunto t1, el dispositivo podrá ofrecerle
información de consumo de calorías con mucha más exactitud. A medida que aumenta la cantidad
y/o la intensidad de su actividad física, el dispositivo aumenta automáticamente su clase de acti-
vidad basándose en la información de frecuencia cardíaca registrada. Su clase de actividad también
se reduce automáticamente si, por ejemplo, participa en deportes recreativos. Consulte la tabla
siguiente para obtener más información para determinar su clase de actividad.
Descripción de la actividad
No participa periódicamente en de-
portes recreativos ni actividad física
intensa.
Participación periódica en deportes
recreativos o trabajos que requieren
una actividad física moderada, como
trabajos de jardín, senderismo o ci-
clismo con intensidad moderada.
Participación regular en ejercicios fí-
sicos intensos, como correr, clases
de aeróbic o ciclismo intensivo.
10
Evita los esfuerzos siempre que puede.
Camina por placer, utiliza habitualmente las escale-
ras, ocasionalmente hace un ejercicio suficiente
para provocar una respiración intensa o sudoración.
De 10 a 60 minutos por semana
Más de 1 hora por semana
Menos de 30 minutos por semana
De 30 a 60 minutos por semana
De 1 a 3 horas por semana
Más de 3 horas por semana
Clase de actividad
0
1
2
3
4
5
6
7