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CONSEJO: Training Effect es una característica avanzada y puede ayudarle de muchas
maneras. Encontrará más detalles acerca de TE en la Guía de entrenamiento Suunto,
disponible para su descarga en suunto.com/training.
Puede seleccionar la visualización del nivel de
en las pantallas del modo
TE
TRAINING
(consulte Sección 3.4 Configuración de las pantallas del modo TRAINING).
El valor de Training Effect se muestra en la pantalla seleccionada y, adicionalmente,
con una escala del 1 al 5 en el lado derecho de la pantalla.
Utilice la calculadora de Training Effect del software Suunto Training Manager para
definir el tiempo y la frecuencia cardíaca media necesaria para conseguir el Training
Effect fisiológico deseado. Para obtener más información, consulte la Ayuda en línea
de Suunto Training Manager.
La tecnología de análisis de pulsaciones cardíacas de la que se obtiene el
valor de Training Effect ha sido desarrollada por Firstbeat Technologies Ltd y recibe la
asistencia técnica de esta empresa.
4.4 Utilización del EPOC
El EPOC (exceso de consumo de oxígeno tras el ejercicio) indica la cantidad adicional
de oxígeno que su organismo necesita para recuperarse tras el ejercicio. Su organismo
consume más oxígeno tras el ejercicio que en reposo. Cuanto mayor es el EPOC, más
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