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Generalmente hablando, el indicador no debe ajustarse ya que la edad de Usuario ha sido registrada en una
pantalla previa y el porcentaje que se muestra en el monitor de 70% (para pérdida de peso) y el 80% (para
mejora de la condición física), son valores que están de acuerdo a la guía del Colegio de Medicina Deportiva-
ACSM ** .
Figure 22
Figure 23
** Según ha sido definido por el Colegio de Medicina Deportiva Americana (ACSM) en la "GUIA PARA EL EJERCICIO Y LA
PRESCRIPCIÓN".
.
Ejemplo: Para una persona de 40 años, antiguo usuario del programa y que ha seleccionado el programa HRT de "pérdida de
peso" (en este caso, el indicador estará al 70%), se utilizará el límite más bajo de 117 bpm (pulsaciones por minuto). Esto
corresponde al 65 por ciento del máximo ritmo cardiaco (HR), y es calculado según se indica a continuación: (220-40)*.65=117. El
límite más alto de 75% corresponde al objetivo del ritmo cardiaco de 135 bpm (pulsaciones por minuto).
Comentario: La anchura de la zona se mantiene siempre al 10%.
Conclusión: Si el indicador se establece al 65%, la zona estará entre los valores de 60% y el 70%.
Por lo tanto, nosotros nos referimos al valor del ritmo cardiaco a un valor de entre el mínimo y máximo ritmo
cardiaco seleccionado. Los programas de ritmo cardiaco (HRT), consisten en un calentamiento, un intervalo
de entrenamiento y un estado de enfriamiento y pausa. Durante el calentamiento, la pista de marcha iniciará
su funcionamiento a una velocidad de 2 km/hora y el ritmo cardiaco gradualmente se incrementará al límite
más bajo de la zona. Después del calentamiento, la pista de marcha se acelera automáticamente para
asegurar que el Usuario alcanza la zona del ritmo cardiaco que desea.
Si la velocidad máxima seleccionada ha sido alcanzada, pero el Usuario no está todavía en la zona del ritmo
cardiaco, la inclinación se incrementará automáticamente. Si se ha excedido la zona del ritmo cardiaco
durante la sesión de entrenamiento, la inclinación decrecerá automáticamente y la velocidad se reducirá,
poniendo así menos presión sobre el Usuario, y permitiendo al ritmo cardiaco que vaya cayendo. En principio,
el uso del programa del Ritmo cardiaco (HRT) sin una inclinación, lo debemos establecer a una velocidad
máxima ((ejemplo: 18 km/h). El programa será prácticamente controlado por los ajustes en la velocidad. El
programa de ritmo del corazón (HRT programa) finaliza con una fase de enfriamiento, durante la cual el ritmo
cardiaco es llevado al límite más bajo de la zona una vez más.
Si no se detecta ninguna señal de ritmo cardiaco durante el entrenamiento, aparecerá un mensaje en el
monitor (ver el dibujo 24) que dice: "NO se detecta señal de ritmo cardiaco". Tan pronto como la señal de
ritmo cardiaco es detectada una vez de nuevo, aparece un mensaje (dibujo 25) en pantalla que dice: señal de
ritmo cardiaco detectado, después de la cual, el ritmo cardiaco se mostrará como un valor normal en el
monitor. Si no se recibe señal por unos 30 segundos, la velocidad caerá a unos 2.0 km/h.
Después de 2 minutos sin señal, la sesión de entrenamiento finaliza.
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Figura 24
Figura 25
ES109-1665754-44
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