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10.5.2
Este test fue desarrollado por el Profesor y doctor Americano Kenneth Cooper. Después de un calentamiento,
la persona que hace el test, debe correr tan lejos como le sea posible en 12 minutos. Es importante correr a un
paso fijo. Por esta razón, en el equipo EN-Motion, el test Cooper se lleva a cabo con un ajuste automático de
velocidad (Auto velocidad). El test Cooper es un test de un esfuerzo razonablemente extenuante y no es
apropiado para personas con una salud delicada o pobre. La persona debe hacer una fase de enfriamiento
después del test y estirar los músculos adecuadamente. La distancia que se ha corrido se compara con los
valores estándares, (ver las tablas abajo señaladas).
Ref.
- -
-
+ / -
+
+ +
Ref.
Condición
- -
-
Moderado 2075-2275 2125-2300 2150-2350 2200-2400 2275-2450 2300-2500 2350-2550
+ / -
+
+ +
Muy bueno
Ref.
Condición
- -
-
Moderado 1675-1775 1700-1800 1725-1825 1750-1850 1775-1900 1825-1925 1850-1975
+ / -
+
+ +
Muy bueno
44
ES109-1665754-44
Test Cooper
Tabla -Cooper test - ADULTOS
Condición
Género
Hombre
Malo
Mujer
Hombre
Moderado
Mujer
Hombre
Average
Mujer
Hombre
Bueno
Mujer
Hombre
Muy bueno
Mujer
Tabla -Cooper test - CHICOS
12 años
13 años
Malo
<2050
<2100
Average
2300-2425 2325-2450 2375-2500 2425-2550 2475-2575 2525-2675 2575-2725
Bueno
2450-2550 2475-2600 2525-2650 2575-2725 2600-2775 2700-2825 2750-2900
>2575
>2625
Tabla -Cooper test - CHICAS
12 años
13 años
<1650
<1675
Malo
1800-
1825-
Average
1900
1950
1975-
Bueno
1925-2125
2150
>2150
>2175
< 30 años
30-39 años
<1600
<1500
<1500
<1400
1600-2000
1500-1900
1500-1800
1400-1700
2000-2400
1900-2300
1800-2200
1700-2000
2400-2800
2300-2700
2200-2700
2000-2500
>2800
>2700
>2700
>2500
14 años
15 años
<2125
<2175
>2675
>2750
14 años
15 años
<1700
<1725
1850-
1875-
1975
2000
2000-
2025-
2175
2200
>2200
>2225
40-49 años
50 años >
<1400
<1200
1400-1700
1300-1600
1200-1500
1100-1400
1700-2100
1600-2000
1500-1900
1400-1700
2100-2500
2000-2400
1900-2300
1700-2200
>2500
>2300
16 años
17 años
18 años
<2250
<2275
>2800
>2850
16 años
17 años
18 años
<1750
<1800
1925-2025 1950-2050 2000-2100
2050-2225 2075-2250 2125-2275
>2250
>2275
<1300
<1100
>2400
>2200
<2325
>2925
<1825
>2300
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