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Basado en la distancia cubierta durante el test Cooper, se puede realizar una estimación rigurosa de la
captación máxima de oxigeno (V02 Max).
La captación de oxigeno máxima determina cuanto oxigeno una persona es capaz de utilizar durante un
esfuerzo. Cuanto más alta es esta cifra, mejor es el suministro de oxigeno a los músculos. Cuanto mejor es el
suministro de oxigeno, mas bajo será el consumo de energía y más eficazmente se podrá mover la persona.
Tablas de Captación del Máximo Oxigeno
Abajo detallado es una visión general de la capacidad máxima VO2 para hombres y mujeres.
Edad
Muy mal
20-24
< 32
25-29
< 31
30-34
< 29
35-39
< 28
40-44
< 26
45-49
< 25
50-54
< 24
55-59
< 22
60 >
< 21
Edad
Muy mal
20-24
< 27
25-29
< 26
30-34
< 25
35-39
< 24
40-44
< 22
45-49
< 21
50-54
< 19
55-59
< 18
60 >
< 16
ES109-1665754-44
VO2 Max - HOMBRES
Mal
Razonable
32-37
38-43
31-35
36-42
29-34
35-40
28-32
33-38
26-31
32-35
25-29
30-34
24-27
28-32
22-26
27-30
21-24
25-28
VO2 Max - MUJERES
Mal
Razonable
27-31
32-36
26-30
31-35
25-29
30-33
24-27
28-31
22-25
26-29
21-23
24-21
19-22
23-25
18-20
21-23
16-18
19-21
Average
Bueno
44-50
51-56
43-48
49-53
41-45
46-51
39-43
44-48
36-41
42-46
35-39
40-43
33-36
37-41
31-34
35-39
29-32
33-36
Average
Bueno
37-41
42-46
36-40
41-44
34-37
38-42
32-35
36-40
30-33
34-37
28-31
32-35
26-29
30-32
24-27
28-30
22-24
25-27
Muy bueno
Excelente
57-62
> 62
54-59
> 59
52-56
> 56
49-54
> 54
47-51
> 51
44-48
> 48
42-46
> 47
40-43
> 43
37-40
> 41
Excelente
Muy bueno
47-51
> 51
45-49
> 49
43-46
> 46
41-44
> 44
38-41
> 41
36-38
> 38
33-36
> 36
31-33
> 33
28-30
> 30
45
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