Stellen Sie die Rückenrolle auf die richtige Höhe ein, und zwar so, daß das Bewegen nicht zu viel
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Kraft kostet
Rotator
Vorbereitung
Die Ausgangspositions des Arms einstellen
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Ausführung
Im Uhrzeigersinn drehen: den linken Arm hinter die linke Rolle und den rechten Arm vor die
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rechte Rolle platzieren
Den Zähler im Uhrzeigersinn drehen: den rechten Arm hinter die rechte Rolle und den linken Arm
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vor die linke Rolle platzieren
Spannen Sie Bauch- und Rückenmuskeln an, bevor Sie mit der Übung beginnen
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Den Oberkörper zurück in die Startposition drehen
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Halten Sie diese Streckposition zwei Sekunden ein und kehren Sie danach in einer langsamen,
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fließenden Bewegung zurück in die Ausgangsposition
Schwerpunkte
Den kopf in die gleiche Richtung wie der Körper drehen
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Vermeiden Sie ein Hohlkreuz oder Rundrücken, damit der Rücken nicht zu schwer belastet wird
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10 Reinigung und Wartung
Reinigung
Die EN-Dynamic kann mit einem feuchten Tuch und einem leichten Haushaltsreinigungsmittel
gereinigt werden. Verwenden Sie zu diesem Zweck einen weichen Lappen, lauwarmes Wasser und
eventuell ein Haushaltsreinigungsmittel (kein Scheuermittel oder Alkohollösung!).
Halten Sie die Stangen des Verriegelungsmechanismus trocken und fettfrei.
Das Display ist mit einer Antireflexfolie versehen, die mit besonderer Umsicht gereinigt werden muss.
Verwenden Sie zur Displayreinigung ein weiches und trockenes Baumwolltuch oder ein Mikrofasertuch.
Um Fingerabdrücke oder Fett zu entfernen, verwenden Sie einen nicht scheuernden Glasreiniger. Geben
Sie eine kleine Menge Reinigungsmittel auf ein weiches Baumwolltuch und reinigen Sie damit vorsichtig
das Display.
Tägliche Wartung
Überprüfen Sie alle bewegenden Teile auf Verschleiß oder sichtbare Abweichungen, z. B.
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Beschädigungen und Risse
Überprüfen Sie die Riemen an den sichtbaren Stellen auf Verschleiß
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Überprüfen Sie die pneumatischen Leitungen (auditiv) auf eventuelle Undichtigkeiten
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Wöchentliche Wartung
Entfernen Sie eventuelle Kondensflüssigkeit aus dem Kompressor (konsultieren Sie dazu die
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Bedienungsanleitung Ihres Kompressors).
Periodische Wartung
Die periodische Wartung ist von den Gebrauchsintensität abhängig. Bei einen durchschnittlichen
Gebrauch (acht Stunden pro Tag, fünf Tage pro Woche), empfehlen wir Ihnen jedem Monat das
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