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den Tasten ▲/▼ wählen Sie die
Funktion PROGRAM und drücken Sie
ENTER. Links der Mitte des Displays
erscheint blinkend die erste Säule des
Übungsniveaus.
gewünschte Niveau für diese erste
Skala, indem Sie die Tasten ▲/▼
drücken
und
ENTER.
Wiederholen
Vorgang, um die sechzehn Skalen des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Zum
Programmieren
Distanz, Kalorien und/oder Puls folgen
Sie
diesen
Nutzerprogramm definiert und vor
dem Drücken der Taste START/STOP
drücken Sie die Taste ENTER 4
Sekunden lang, bis die Funktion Zeit
blinkt. Drücken Sie die Tasten ▲/▼,
um die Zeit zu wählen. Drücken Sie
ENTER,
um
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ.-
Drücken Sie irgendeine Taste, um den
Monitor anzustellen und links oben auf
dem
Display
verschiedenen
PROGRAM, USER, TARGET H.R. Mit
den Tasten ▲/▼ wählen Sie die
Funktion USER und drücken Sie
ENTER. In der Mitte des Displays
blinkt das Alter (AGE). Wählen Sie
das Alter mit den Tasten ▲/▼ und
drücken Sie ENTER. Wenn Sie Ihr
Wählen
Sie
drücken
Sie
Sie
von
Schritten:
Ist
die
Distanz
die
Kalorien
den
Puls
Drücken
erscheinen
Optionen
MANUAL,
Alter eingegeben haben, müssen Sie
die Zielherzfrequenz für die Übung
wählen. Wählen Sie mit den Tasten
▲/▼ die gewünschte Option (55%,
das
75%, 90% oder THR) und drücken Sie
die Taste ENTER. Die ersten drei
geben den Prozentsatz hinsichtlich
dann
der höchsten Herzfrequenz (220 –
den
Alter)
verwendet,
manuell einzugeben. In den ersten
drei Fällen zeigt das untere Fenster
des Displays (TARGET H.R) der
Zeit,
schon
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
das
müssen Sie die Tasten ▲/▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und ENTER drücken. Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
automatisch gemäss der gewünschten
Pulsfrequenz
zu
Pulswert unter dem Zielwert, wird der
Widerstand
zu
Sekunden
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert
zu
über dem Zielwert, piepst der Monitor
Sie
und der Widerstand verringert sich alle
15 Sekunden bis zu dem niedrigsten
Wert 1. Wenn selbst so noch der Puls
länger als 30 Sekunden über dem
Zielwert liegt, stellt sich der Monitor
zum Schutz des Nutzers aus und piept
zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien
Schritten:
die
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲/▼ zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
23
an
und
die
um
die
berechnete
Der
Widerstand
eingestellt.
automatisch
erhöht
bis
folgen Sie diesen
Nachdem
um
die
vierte
wird
Zielfrequenz
Wert
Ihrer
wird
Ist
der
alle
30
zu
einem
Sie
das
Kalorien
zu
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