BH FITNESS F12 G6522 Manual Del Usuario página 28

MODO PROGRAMAS
UTILIZADOR.-
Os programas de utilizador permitem
desenhar os gráficos de velocidade e
de inclinação adequados à sua forma
física.
Estando a máquina preparada, prima
a tecla PROGRAM e aparecerá no
ecrã P01;
PROGRAM acede aos programas de
utilizador de (U01; U02; U03); após ter
escolhido o seu programa, prima a
tecla MODE e visualizará na janela
TIME/DISTANCE que estará a indicar
o primeiro passo do programa que
está a gravar (S01) e que, por sua
vez, também estará a piscar na janela
SPEED/INCLINE.
Com as teclas INCLINE seleccione a
inclinação que deseja num primeiro
passo (entre 0 e 12 níveis); premindo
as teclas SPEED , seleccione a
velocidade que deseja num primeiro
passo (entre 1 e 16Km/h).
Prima a tecla MODE e passará ao
segundo passo (S02); realize os
mesmos passos que para o ponto
(S01), variando, se o desejar, a
velocidade e a inclinação e assim
sucessivamente até ao passo 20 que
está no gráfico do programa de
utilizador.
Premindo a tecla MODE, aparecerá o
tempo de duração do exercício entre
(10 - 99 minutos).
Se o tempo programado para a
realização do exercício foi de 20
minutos, cada passo corresponde a 1
minuto.
Premindo a tecla START, a máquina
iniciará o funcionamento após 3
segundos, indicados
descendente no ecrã central .
premindo a
de
HRC (Heart Rate Control).-
Este programa permite-lhe realizar o
exercício nesta máquina, com uma
pulsação
seleccionada por você.
Seleccione a sua idade entre os
valores (13–80). Aperte MODE para
confirmar. Começará a piscar a janela
de (TIME). Seleccione as pulsações
tecla
máximas que deseja para realizar o
exercício, compreendidas entre 80–
130 P.P.M. (Pulsações Por Minuto)
Aperte
Seleccione tempo (5-99 min) o aperte
START.
Se por exemplo tiver programado 100
P.P.M (pulsações por minuto) no
momento que ultrapassar essa cifra, a
máquina irá diminuindo a velocidade.
Se, pelo contrário, não atingir as
P.P.M.
aumentará a velocidade, até atingir o
valor programado.
PROGRAMA DE GORDURA
CORPORAL.-
BODY-FAT.-
O programa ("F" BODY-FAT) foi
criado para calcular a percentagem
de gordura corporal do utilizador.
Carregue na tecla Programa de gordura
("F" BODY-FAT), carregue depois na
tecla MODE e, ao carregar nas teclas ,
seleccione o Sexo (Homem 01– Mulher
02),
confirmar, seleccione com as teclas
sua Idade (AGE 10 – 99 años),
carregue em MODE para confirmar,
seleccione com as teclas
(WEIGHT 20 – 120Kg), carregue em
MODE para confirmar, seleccione com
as teclas
forma
cm) e carregue em MODE para
confirmar.
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constante
MODE para
programadas,
carregue em
a Altura (HEIGHT 100 - 200
previamente
confirmar.
a máquina
MODE para
a
o seu Peso