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KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das (01 "F" BODY-FAT) Programm
berechnet
den
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen
Sie
Programm (01 "F" BODY-FAT) und
anschließend
MODE.
Tasten ▲▼ stellen Sie Ihr Geschlecht
(Mann 01- Frau 02) ein und bestätigen
Sie erneut mit MODE. Geben Sie dann
mit den Tasten ▲▼ stellen Sie Ihr Alter
(AGE 10 – 99 Jahre) ein und bestätigen
den Wert mit MODE. Stellen Sie dann
mit den Tasten ▲▼ Ihr Körpergewicht
ein (WEIGHT 20 – 120 kg) und
bestätigen sie erneut mit MODE.
Mit den Tasten ▲▼ geben Sie dann
Ihre Körpergröße ein (HEIGHT 100-200
cm), die Sie auch wieder mit MODE
bestätigen.
Legen
die
Pulssensoren (R) (Hand-grip) Fig.4.
Nach einigen Sekunden erscheinen die
Werte auf den Display.
FAT. (Körperfett).–
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
Körperfetts zu bewerten.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
NIEDRIG NIEDRIG/
FETT %
MÄNNER
< 13%
FRAUEN
<23%
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet
man
Körpertypen.
TYP 1
(5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2
(10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3
(15%-19%) Sehr schlank
Prozentsatz
des
die
Taste
Fett-
Mit
den
Hände
auf
MITTEL HOCH
MITTEL
13%-
26%-
>30%
25,8%
30%
23%-
36%-
>40%
35,8%
40%
9
verschiedene
TYP 4
(20%-24%) Sportler
TYP 5
(25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6
(30%-34%) Schlank
TYP 7
(35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8
(40%-44%) Übergewichtig
TYP 9
(45%-50%) Stark übergewichtig
Auf dem Hauptbildschirm wird der
Profiltyp für Ihren Körpertyp angezeigt.
Positionieren Sie Ihre Hände korrekt
auf den Pulssensoren (R) Fig.4.
HRC ( Heart Rate Control ).-
Mit diesem Programm können Sie
Übungen mit einer konstanten, von
Ihnen
ausführen.
Mit den Tasten SPEED▲▼ oder
MODE wählen Sie die Funktion H.R.C
und drücken Sie ENTER. Wählen Sie
mit
den
gewünschte Option (60%, 75% oder
THR) und drücken Sie die Taste
die
ENTER. Die ersten 2 geben den
Prozentsatz hinsichtlich der höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
Driette
wird
Zielfrequenz
einzugeben. Wenn Sie Tag wählen,
müssen Sie die Tasten SPEED▲▼
benutzen,
Herzfrequenz zu wählen und ENTER
drücken. Wenn Sie z.B. 100P.P.M
(Pulschläge pro Minute) wählen und Ihr
Herzrhythmus
überschreitet, reduziert das Gerät die
Geschwindigkeit.
Werden die vorgegebenen P.P.M. nicht
erreicht,
Geschwindigkeit,
erreicht wird.
NOTAUS.-
Zur optimalen Sicherheit des Benutzers
verfügt
dieses
Sicherheitsschlüssel
START/STOP-Taste.
21
vorgegebenen
Tasten
SPEED▲▼
verwendet,
manuell
um
die
gewünschte
diesen
erhöhte
das
Gerät
bis
der
Gerät
über
(g)
und
Pulsrate
die
um
die
(60-240)
Wert
die
Pulswert
einen
eine
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