BH FITNESS G6474 Manual Del Usario página 31

PROGRAMMA GRASSO
CORPOREO.-
BODY-FAT.-
Il programma (01 "F" BODY-FAT) è
disegnato per calcolare la percentuale
di grasso corporeo dell'utente.
Premere i tasto Programma grasso
(01 "F" BODY-FAT), poi premere il
tasto MODE, e mentre si selezionano i
tasti ▲▼ il Sesso (Uomo 01- Donna
02), premere MODE per confermare,
selezionare con i tasti ▲▼ l'Età
corrispondente
premere MODE
selezionare con i tasti ▲▼ il Peso
corrispondente (WEIGHT 20 - 120
Kg), premere MODE per confermare,
selezionare con i tasti ▲▼ l'Altezza
(HEIGHT 100 – 200 cm), premere
mode per confermare.
Appoggiare le mani sui sensori (R)
delle pulsazioni
indica la Fig.4 e trascorsi alcuni
secondi le giungerà il risultato sugli del
display sui valori.
FAT. (Body fat).–
La funzione del grasso corporeo ha
come fine quello di aiutarla a valutare
il valore del grasso corporeo.
TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI
GRASSO CORPORA- LE % (Body Fat)
SESSO / BASSO
GRASSO
%
UOMO < 13%
DONNA <23%
TIPI DI FISICO / BODY TYPE:
Ci sono 9 tipi di fisico divisi secondo la
percentuale del grasso calcolato.
(AGE 10-99
per confermare,
(hand-grip)
BASSO MEDIO ALTO
/
MEDIO
13%- 26%- >30%
25,8% 30%
23%- 36%- >40%
35,8% 40%
TIPO 1
TIPO 2
TIPO 3
TIPO 4
TIPO 5
TIPO 6
TIPO 7
TIPO 8
TIPO 9
Nella schermata principale comparirà
il profilo relativo al suo tipo di corpo.
Appoggiare bene le mani sui sensori del
polso (R) della Fig.4.
anni)
HRC (Heart Rate Control).-
Questo
realizzare l' allenamento in questo
aparecchio con un polso constante
che lei abbia scelto.
Premendo i tasti MODE o SPEED ▲▼
selezionare
premere ENTER. Con i tasti SPEED
come
▲▼ selezionare l'opzione desiderata
(60%, 75% o THR) e premere il tasto
ENTER. Le prime 2 indicano la
percentuale rispetto alle pulsazioni
caridiache massime (220-età) e la
terzo si utilizza per introdurre il ritmo
cardiaco oggettivo in modo manuale
(60-240). Se si sceglie THR, si
dovranno utilizzare i tasti SPEED ▲▼
per selezionare il ritmo cardiaco
desiderato e premere ENTER.
Se per esempio lei ha programmato
100 P.P.M (pulsazioni per minuto) nel
momento in cui si sorpassa questa
cifra, l' apparecchio diminuirà poco a
poco la velocità.
Se
raggiungere le P.P.M. programmate, l'
apparecchio aumenterà la velocità fino
a raggiungere il valore programmato.
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(5%-9%) Uomo molto sportivo
(10%-14%) Uomo sportivo ideale
(15%-19%) Molto snello
(20%-24%) Sportivo
(25%-29%) Salute ideale
(30%-34%) Snello
(35%-39%) Troppo grasso
(40%-44%) Grasso
(45%-50%) Ultra grasso
programma
la funzione
al contrario
serve per
H.R.C e
non dovesse