Bedieningspaneel; Het Paneel Bedienen - Tunturi Cross Trainer Manual De Instrucciones

Bedieningspaneel

In-/Uitschakelen
De commerciële fi etsen hebben een ingebouwde
generator als stroombron en hoeven niet op een
stopcontact te worden aangesloten. Begin gewoon
te fi etsen om het bedieningspaneel te starten. Het
bedieningspaneel wordt automatisch ingeschakeld. Blijf
tijdens het bedienen van het bedieningspaneel op een
lage snelheid fi etsen om vermogen van de generator te
besparen.
Nadat u het apparaat gedurende 2 minuten niet hebt
gebruikt (invoer door fi etsen of toetsinvoer) wordt het
bedieningspaneel automatisch uitgeschakeld.
Toetsen
1. QUICK/START
Dit is de snelste manier om een training te
starten. Gebruik de toets QUICK/START om een
geselecteerde training te starten of uw training na een
pauze weer te hervatten.
2. BACK / STOP
Gebruik de toets BACK/STOP om terug te keren
naar het programmamenu. Tijdens een training kunt
u uw trainingssessie onderbreken door op de toets
BACK/STOP te drukken.
3. JOGWHEEL
U kunt het JOGWHEEL op twee manieren gebruiken:
A) Door het JOGWHEEL rechtsom te draaien, kunt u
naar beneden of naar rechts door de menu's
schuiven en waarden of weerstand verhogen. Door
het JOGWHEEL linksom te draaien, kunt u naar
boven of naar links door de menu's schuiven en
waarden of weerstand verlagen.
B) Door op het JOGWHEEL te drukken bevestigt u de
selectie die u hebt gemaakt.
Berichtenbalk
Tijdens het selecteren van de training en het menu worden
er in de berichtenbalk onder aan het scherm nuttige tips
en toelichtingen weergegeven.
Nederlands
26

Het Paneel Bedienen

Persoonlijke Gegevens
Een paar seconden nadat het bedieningspaneel is
ingeschakeld, worden uw persoonlijke gegevens weerge-
geven. U kunt uw eigen persoonlijke gegevens wijzigen
of op de toets QUICK/START drukken om het programma-
menu weer te geven.
Als u persoonlijke gegevens wilt bijwerken, selecteert u
met het JOGWHEEL de waarde die u wilt wijzigen, drukt
op ENTER en wijzigt u de waarde. Druk opnieuw op
ENTER om de bijgewerkte waarde te bevestigen.
Persoonlijke gegevens instellen
• Selecteer een taal door het JOGWHEEL te draaien
en bevestig uw keuze door op het JOGWHEEL te
drukken. U gaat automatisch naar de volgende instel-
ling.
• Selecteer de eenheden die u wilt gebruiken: Me-
trisch—km/kg/cm of Imperial—ml/lbs/inch. Maak
een keuze door het JOGWHEEL te draaien en beves-
tig uw keuze door op het JOGWHEEL te drukken.
• Stel uw geslacht in door het JOGWHEEL te draaien.
Bevestig uw keuze.
• Stel uw leeftijd in. Bevestig uw keuze.
• Stel uw lengte in. Bevestig uw keuze.
• Stel uw gewicht in. Bevestig uw keuze.
• Stel uw maximale hartslag in via de formule 220 –
leeftijd. Als u precies weet wat uw maximale hartslag
is, kunt u de geschatte maximale hartslag wijzigen
die door de meter wordt aangegeven.
Nadat u al uw persoonlijke gegevens hebt bijgewerkt,
selecteert u SAVE & CONTINUE en drukt u op ENTER om
door te gaan. U kunt uw persoonlijke gegevens indien
nodig weer wijzigen via het programmamenu.
Programmamenu
In het programmamenu kunt u met behulp van het JOG-
WHEEL een van de volgende trainingssessies selecteren.
Manueel
Dit is een basisprogramma waarmee u uw inspanningsni-
veau tijdens de training handmatig met het JOGWHEEL
kunt instellen.
• Nadat u het programma Manueel hebt geselecteerd,
kunt u voor TIJD, AFSTAND of HR de doelwaarden
instellen door het JOGWHEEL te draaien en de waar-
den bevestigen door op het JOGWHEEL te drukken.
• Nadat u de waarden hebt ingesteld, drukt u op de
toets START om met de training te beginnen.
• U kunt de training onderbreken door op de toets
BACK/STOP te drukken of stoppen door twee keer
op deze toets te drukken.
Heuvel
Het programma Heuvel simuleert het beklimmen en afda-
len van een heuvel. De weerstand in de pedalen neemt
gedurende het programma gestaag toe en neemt vervol-
gens weer af.