BH FITNESS G-259 Manual De Instrucciones página 26

Erscheint auf dem Bildschirm das
Symbol «E-3»,
aufgetreten. Legen Sie die Hände
korrekt auf die Pulssensoren (R)
(Abbildung 5).
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
NIEDRIG
FETT %
MÄNNER
< 13%
FRAUEN <23%
REFERENZTABELLE.: BMI
DÜNN= NORMAL+
<18,5 =18,5~24,9
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten
Fettprozentsatz unterscheidet man 9
verschiedene Körpertypen.
TYP 1 (5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2 (10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3 (15%-19%) Sehr schlank
TYP 4 (20%-24%) Sportler
TYP 5 (25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6 (30%-34%) Schlank
TYP 7 (35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8 (40%-44%) Übergewichtig
TYP 9 (45%-50%) Stark übergewichtig
7. KONDITIONSTEST
Diese Elektronikeinheit ist mit einer
Funktion zur
Erholungspulses ausgestattet. Damit
kann der
Beendigung der
werden. Wenn Sie mit der Übung fertig
sind, lassen Sie dazu die Hände auf den
Puls- sensoren liegen und Betätigen die
Taste "Test: Kondition". Es erfolgt eine
Countdown-Zählung
Minute. Nur die Zeilen der Funktionen
Dauer und Puls werden angezeigt.
Während dieser Minute misst die
ist ein
NIEDRIG/
MITTEL HOCH
MITTEL
13%- 26%-
25,8% 30%
23%- 36%-
35,8% 40%
LEICHTES
ÜBERGE
ÜBERGE-
WICHT
WICHT
=25~30 <30
Messung
Erholungspuls
Übung gemessen
während
Elektronikeinheit
Fehler Erholungspuls
Pulszeile angezeigt. Wenn Sie den
Test
unterbrechen wollen, betätigen Sie die
Taste "Test" und es erscheint erneut der
Hauptbildschirm.
Minute, berechnet und bewertet die
Elek- tronikeinheit den Unterschied und
auf dem Bildschirm wird die Bewertung
>30%
Ihrer Kondition angezeigt: "F1, F2,...,
F5, F6"; dabei ist "F1" die beste
>40%
(Kondition: "Exzellent") und "F6" die
schlechteste
"Sehr Mangelhaft"). Betätigt man die
TEST-Taste,
Hauptbildschirm angezeigt, auf dem
die Funktionen sich im Status des lau-
fenden Tests befi nden.
Der
Belastungspuls und Erholungspuls ist
eine Möglichkeit, auf einfache und
schnelle Weise Ihre Kondition zu
überprüfen.
physischen Kondition ist ein Richtwert
für
physischer Belastung. Wenn Sie ein
regelmäßiges Training durchführen,
werden Sie feststellen, dass sich diese
Bewer- tung verbessern wird. Der Test
funktioniert nicht, wenn die Sensoren
nicht richtig angeschlossen sind oder
wenn auf dem Bildschirm die An-
zeige "E1" erscheint.
des
Der TEST funktioniert nicht, wenn
nicht beide Hände auf den Sensoren
nach
(R) (Hand-Grip) liegen und Sie das
Training
Meldung "E1" auf dem Bildschirm
bedeutet, dass die Hände nicht richtig
auf den Sensoren (R) (Hand-Grip)
liegen. Erscheint die Meldung "E2",
einer
wurde
unterbrochen.
26
Ihren
wird
während
Nach
Bewertung
wird
Vergleich
Die Bewertung
Ihre Erholungsfähigkeit
unterbrochen
das Training
Puls. Der
dann in der
dieser Minute
Ablauf der
(Kondition:
erneut der
zwischen
Ihrer
nach
haben. Die
nicht