Kettler M 9816 Instrucciones Informáticas Y De Formación página 16

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4.2 Sélection des programmes (Ecran 5)
Vous avez réglé l'affichage de départ (écran 4). Appuyez sans
pédaler la touche de programme (11). Les programmes sont repré-
sentés dans l'affichage par les symbôles des programmes corre-
spondants qui clignotent. En cas de CountUp, Countdown et HRC
le texte est indiqué dans le champ graphique (k). Dans les programmes
-
le profil d'entraînement est en plus indiqué dans une forme com-
primée dans le champ graphique (k). Le temps d'entraînement prédé-
terminé par le programme est indiqué à l'écran de visualisation du temps
(ecran 5 - 8).
Ê Ë Ì Í Î Ï
Y œ
Ecran 5
Mode de comptage croissant:
Count up
Ê Ë Ì Í Î Ï
Y œ
BRAKE
TIME
Ecran 7
Programmes - exemple:
4.3 Prédétermination dans les programmes
Vous avez sélectionné un programme (écran 5-8). Par exemple Countdown
Si vous appuyez sur la touche Set, le mode de prédétermination
s'affiche (écran 9).
Aucune prédétemination n'est représentée par "off" dans le champ gra-
phique. (écran 9 ). Avec les touches -/+ (12/13) vous réglez les valeurs
prédéterminées (écran 10).
Si vous appuyez plus longuement sur les touches -/+, il en résulte une
augmentation ou une baisse plus rapide des valeurs.
Si vous appuyez sur les touches -/+ en même temps, la valeur
retombe à zéro. A l'aide de la touche Set vous obtenez les prédé-
terminations suivantes (écran 10-12).
Terminez le mode de prédétermination (pulsations max.) à l'aide
de la touche Set (écran 15).
KM
Ecran 9
Aucune prédétermination: "Off"
TIME
Ecran 11
Prédétermination du temps, par ex. 34
minutes
Quelques informations concernant le réglage de la prédétermination du
pouls:
Ê Ë Ì Í Î Ï
Y œ
Ecran 6
Mode de comptage décroissant: Count
Down
Ê Ë Ì Í Î Ï
Y œ
Ecran 8
Progr. de contrôle de cœr: HRC
KM
Ecran 10
Prédétermination de la dist. par ex.16,5
km
KILOJOULE
Ecran 12
Prédétermination des kilojoules, par ex.
820 kJ
Le bon pouls d'entraînement [Zone aerobe]
Le pouls d'entraînement dépend de l'âge. Pour chaque génération il existe
le "bon" domaine d'entraînement aerobe (règle approximative: 180 moins
l'âge) qui est caractérisé par une limite supérieure et inférieure du pouls (+/-
10 pulsations). Le pouls d'entraînement devrait toujours se trouver dans la
zone aerobe. La fréquence maximale du pouls (200 moins l'âge) ne devrait
pas être dépassée. Les personnes en bonne santé s'orientent d'après le
diagramme suivant:
Puls. / min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20 30 40
Prédétermination: pouls d'entraînement (écran 13)
Vous entrez le pouls d'entraînement souhaité entre 60 et 189. Lors de la
prédétermination, le pouls actuel est comparé avec celui-ci. Si le pouls d'en-
traînement prédéterminé est plus faible de 11 pulsations, il
apparaît "LO", s'il est supérieur de 11 pulsations "HI". Dans ce mode,
le pouls d'entraînement n'a aucune influence sur la performance(Cette fon-
ction propose le programme (HRC). La surveillance "LO" est activée
lorsque, pour la première fois, le pouls d'entraînement prédéterminé est atteint
en pédalant. Si le nombre de tours de pédale est réduit à zéro, la fon-
ction "LO" est réactivée lorsque l'on atteint à nouveau le pouls d'entraînement
prédéterminé. La surveillance "HI" est toujours activée.
PULSE
HI
LO
Ecran 13
Prédétermination du pouls
d'entraînement, par ex. 150, affichage
par HI LO
Prédétermination: pouls maximum (écran 14)
Vous entrez le pouls maximum souhaité entre 80 et 199. Si votre pouls actuel
est supérieur à celui prédéterminé, le symbole "HI" clignote. Cette valeur
sert également à calculer la comparaison en pourcentage des pulsations actu-
elles / pulsations maximums. N'introduisez aucune pulsation maximum si
l'affichage en pourcentage des pulsations n'est pas activé.
Fin des prédéterminations (écran15)
Appuyez sur la touche Set après la dernière prédétermination et toutes les
valeurs prédéterminées s'affichent (hormis les pulsations prédéterminées). Dans
le champ graphique il apparaît "Ready"
RPM PULSE
KM/H BRAKE
KM TIME KILOJOULE
Ecran 15
Affichage avec prédétermination avant
un début d'entraînement
Possibilités de prédétermination d'entraînement dans les différents pro-
grammes
Countup
Valeurs prédéterminées standards:
• KM (distance): 0 km
• Time (temps d'entraînement): 0:00 min.
• Kilojoule (consommation en énergie): 0 kJ
• Pouls d'entraînement: - -
• Pouls maximum: - -
• Nevau de freinage: 1
200 moins l'age
50 60 70 80 90
Ecran 14
Prédétermination du pouls maximum,
par ex. 179, Affichage par HI et %
100
Age
%
PULSE
HI