BH FITNESS G6511 Manual Del Usuario página 5

MODO PROGRAMAS USUARIO.-
Los programas de usuario le permite
diseñar los gráficos de velocidad y de
inclinación con referencia a su forma
física.
Estando la máquina preparada, pulse
la tecla PROGRAM y le aparecerá en
el display U01, pulsando la tecla
PROGRAM accede a los programas
usuario del (U01; U02; U03), una vez
haya elegido su programa pulse la
tecla MODE y visualizara en la
ventana TIME/DISTANCE que le esta
indicando el primer paso del programa
que usted esta grabando (S01), que a
su vez también le estará parpadeando
la ventana SPEED/INCLINE.
Con las teclas INCLINE seleccione
la inclinación que usted desee en el
primer paso (entre 0 y 15 niveles),
pulsando las
seleccione la velocidad que usted
desee en el primer paso (entre 1 y
22Km/h).
Pulse la tecla MODE y pasara al
segundo paso
mismos pasos que para el punto
(S01) variando
velocidad y la inclinación y así
sucesivamente hasta el paso 16 que
esta compuesto
programa usuario.
Pulsando la tecla MODE le aparecerá
el tiempo de duración del ejercicio
entre (10 y 99minutos).
Si el tiempo programado para la
realización del ejercicio ha sido de 16
minutos, cada paso corresponde a 1
minuto.
Pulse START y la máquina se pondrá
en marcha, transcurridos 3 segundos,
indicados en forma descendente en el
display central.
teclas SPEED,
(S02) realice
se lo desea
el grafico
PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL.-
BODY-FAT.
El programa ("F" BODY-FAT) esta
diseñado para calcular el porcentaje de
grasa corporal del usuario.
Pulse la tecla Programa ("F" BODY-
FAT), seguido pulse la tecla MODE
y pulsando las teclas (↨) seleccione el
Sexo (Hombre 01– Mujer 02), pulse
MODE para confirmar, seleccione con
las teclas (↨) su Edad (AGE 10 – 99
años) pulse MODE para confirmar,
seleccione con las teclas (↨) la Altura
(HEIGHT 100-200cm), pulse MODE
para confirmar. Seleccione con las
teclas (↨) su Peso (WEIGHT 20 –
160Kg), pulse MODE para confirmar.
Coloque las manos sobre los sensores
(R) de pulso (hand-grip) como muestra
la Fig.4 y al cabo de unos segundos le
dará el resultado en el display el valor.
FAT. (Body fat).–
los
La función de grasa corporal tiene
como fin ayudarle a evaluar el valor
la
de su grasa corporal.
TABLA DE REF.: PORCENTAJE
del
GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
SEXO /
GRASA%
HOMBRE <13%
MUJER
TABLA DE REF.:
TIPOS DE CUERPO / BODY TIPE:
Hay 9 tipos de cuerpo divididos según
el porcentaje de grasa calculado.
TIPO 1
TIPO 2
TIPO 3
TIPO 4
5
BAJO BAJO /
MEDIO
13%-
25,8%
<23% 23%-
35,8%
(5%-9%) Varón muy deportista
(10%-14%) Varón deportista ideal
(15%-19%) Muy esbelto
(20%-24%) Deportista
MEDIO ALTO
26%- >30%
30%
36%- >40%
40%