Suunto AMBIT3 RUN 2.4 Guia Del Usuario página 39

Suunto Ambit3 Run
1. Colócate el cinturón de frecuencia cardíaca con los electrodos húmedos.
2. Acuéstate y relájate en un entorno tranquilo y sin perturbaciones.
3. Pulsa [Start Stop] , desplázate a RECUPERACIÓN (RECUPERACIÓN) con [Start Stop] y
selecciona con [Next] .
4. Desplázate hasta Prueba rápida (Test rápido) y selecciona con [Next] .
5. Espera a que termine el test.
02'52
Relax
Una vez finalizado el test, desplázate por los resultados con [Next] y [Back Lap] .
75%
Recovered
Si la frecuencia cardíaca más baja que tengas durante el test está por debajo de la que
aparece en Movescount, la próxima vez que sincronices con Movescount se actualizará tu
ritmo cardíaco.
NOTA: Los resultados de esta prueba no afectan al tiempo de recuperación acumulado.
3.24.2.2. Test de recuperación del sueño
El test de recuperación del sueño, desarrollado por Firstbeat, ofrece un indicador fiable del
estado de recuperación después de una noche de sueño.
Para calibrar el algoritmo del test, es necesario realizar tres pruebas mientras te sientas bien
recuperado/a y no hayas acumulado tiempo de recuperación.
No hace falta realizar los tests de calibración seguidos.
Durante la calibración, puede que aparezcan resultados más altos o más bajos de lo
esperado. El reloj indica estos resultados como estado de recuperación estimado mientras no
termine la calibración.
Para realizar un test de recuperación del sueño:
1. Colócate el cinturón de frecuencia cardíaca con los electrodos húmedos.
2. Pulsa [Start Stop] , desplázate hasta RECUPERACIÓN con [Start Stop] y selecciona con
[Next] .
3. Desplázate hasta TEST DE SUEÑO (Test del sueño) y selecciona con [Next] .
4. Si quieres cancelar el test, pulsa [Back Lap] .
5. Cuando te vayas a levantar por la mañana, finaliza el test pulsando [Start Stop] o [Next] .
Una vez finalizado el test, desplázate por los resultados con [Next] y [Back Lap] .
48
Lowest HR
39