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Suunto Ambit3 Run
Forma física
El nivel de rendimiento de carrera utiliza una estimación de tu VO2máx (capacidad pulmonar),
un estándar mundial para el rendimiento del ejercicio aeróbico y de resistencia. El VO2máx
indica la capacidad máxima de tu cuerpo para transportar y aprovechar el oxígeno.
El VO2máx depende del estado de tu corazón, pulmones, sistema circulatorio y la capacidad
que tienen tus músculos de aprovechar el oxígeno para producir energía. El VO2máx es el
denominador independiente más importante del rendimiento de la resistencia en los
deportistas.
Es más, los estudios indican que el VO2máx es también una medición importante para la
salud y el bienestar. Con la eficiencia óptima en la carrera, tu nivel de rendimiento de carrera
se corresponde con tu VO2máx real (ml/kg/min).
Running efficiency
El nivel de rendimiento de carrera también tiene en cuenta la eficiencia en la carrera, una
medición de tu técnica de carrera. Esta medida también tiene en cuenta factores externos
como el terreno, la superficie, el clima y el equipo utilizado para correr.
Durante la carrera
Tu Suunto Ambit3 Run proporciona información sobre el rendimiento de carrera mientras
corres.
Esta información se muestra en forma de pantalla gráfica en el modo de deporte Correr que
viene por defecto. Este gráfico se puede añadir a cualquier modo de deporte cuyo tipo de
actividad sea correr. La diferencia en tiempo real (ver más adelante) también se puede
emplear como campo de datos en los modos de deporte de carrera personalizados.
Durante la carrera, la pantalla gráfica muestra tus cuatro puntos de datos, tal como se ilustra a
continuación.
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