Programas De Entrenamiento - Suunto AMBIT3 RUN 2.4 Guia Del Usuario

Suunto Ambit3 Run

3.34. Programas de entrenamiento

Puedes planificar Moves individuales o utilizar programas de entrenamiento y descargarlos a
tu Suunto Ambit3 Run. Con los Moves planificados, tu Suunto Ambit3 Run te guía hasta
alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Puedes almacenar un máximo de 60 Moves
planificados en tu reloj.
Para usar un Move planificado:
1. Planifica Moves individuales en MIS MOVES o bien utiliza (o crea) un programa de
entrenamiento en PLANIFICAR Y CREAR en Movescount.com y añade el programa a tus
Moves planificados.
2. Vuelve a sincronizar con Movescount.com para descargar a tu reloj Moves planificados.
3. Sigue las orientaciones diarias y la orientación durante tus Moves planificados para
alcanzar tus objetivos.
Para comenzar un Move planificado:
1. Pulsa [Next] para comprobar en tu reloj si tienes un objetivo planificado para el día.
2. Si tienes varios Moves planificados para el día, pulsa [View] para ver cada objetivo de
Move.
Today 1/2
75 min
Running
3. Pulsa [Start Stop] para comenzar un Move planificado o bien pulsa [Next] de nuevo para
volver al modo TIME.
Durante un Move planificado, tu Suunto Ambit3 Run te proporciona orientaciones basadas en
la velocidad o frecuencia cardíaca:
79
bpm
Tu Suunto Ambit3 Run también indica cuándo has completado el 50% y el 100% de tu
objetivo planificado.
Cuando completas tu objetivo o te tomas un día de descanso, los objetivos futuros se indican
por día de la semana si el siguiente Move planificado es en menos de una semana o por
fecha si es en más de una semana:
Friday
35 min
Running
52
Today 2/2
30 km
240 min
189
bpm
13.10
15 km
75 min