Analizar Tu Entrenamiento De Frecuencia Cardíaca - Polar LOOP Manual Del Usuario

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Alerta de inactividad: Te recuerda cuando has estado sin levantarte demasiado tiempo.
Análisis avanzado de actividad: El tiempo de actividad total indica el tiempo acumulado de movimientos
corporales que son buenos para tu cuerpo y tu salud. Además de los numerosos detalles que puedes
obtener sobre tu actividad física y todos los beneficios para la salud que conlleva, también puedes ver los
periodos de inactividad y cuándo han sido demasiado largos.
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Analizar tu entrenamiento de frecuencia cardíaca
Si has utilizado un HR Sensor de frecuencia cardíaca en tus sesiones de entrenamiento, también puedes
obtener una visión más cercana de los resultados de entrenamiento sobre la marcha. Basta con
seleccionar la sesión de entrenamiento que quieres examinar y verás la curva de frecuencia cardíaca con
la frecuencia cardíaca máxima y media, las calorías quemadas, así como el porcentaje de grasa de las
calorías quemadas. También puedes ver el tiempo dedicado a las zonas de quema de grasas y mejora de la
forma física y saber más acerca del Training Benefit. La función Training Benefit te aporta un feedback
motivador sobre tu sesión de entrenamiento y te indica los efectos de tu ejercicio.
Recuerda: La función Training Benefit sólo está disponible si tu sesión de entrenamiento duró más de diez
minutos en una zona de frecuencia cardíaca superior al 50% de tu frecuencia cardíaca máxima.
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