NordicTrack COMMERCIAL 14.0 Manual Del Usuario página 24

COMO USAR EL MODO MANUAL
1. Toque la consola o empiece a pedalear o
presione cualquier botón en la consola para
encender la misma.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 22.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará el menú principal en la pantalla.
Toque el botón inicio en la parte inferior de la pan-
talla, para regresar al menú principal en cualquier
momento.
3. Cambie la resistencia de los pedales y la
inclinación de la rampa según lo desee.
Pulse el botón Start (inicio) o comience a pedalear.
Puede cambiar la resistencia de los pedales a
medida que pedalea. Para cambiar la resistencia,
pulse uno de los botones numerados Resistance
(resistencia), o bien pulse los botones de aumen-
tar o disminuir Resistance, situados en la baranda
derecha.
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos ins-
tantes antes de que los pedales alcancen el nivel
de resistencia deseado.
La inclinación de la rampa se puede cambiar para
variar el movimiento de los pedales. Para cambiar
la inclinación, pulse uno de los botones nume-
rados Ramp (rampa), o bien pulse los botones
de aumentar o disminuir Ramp, situados en la
baranda izquierda.
Nota: Después de pulsar el botón, puede que tome
un tiempo hasta que la rampa alcance el nivel de
inclinación seleccionado.
4. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información del entrena-
miento se mostrará.
Para seleccionar la función de pantalla deseada,
solo tiene que pasar el dedo o deslizarlo por la
pantalla. También puede ver información adicional
del entrenamiento tocando los cuadros rojos en la
pantalla.
Mantenga su velocidad de pedaleo cerca de la
meta de rpm (velocidad). El medidor de zona
idónea le indicará que aumente, disminuya o man-
tenga su velocidad de pedaleo.
Si lo desea, ajuste el volumen de la consola
pulsando los botones para aumentar y disminuir
volumen.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque uno
de los botones de la pantalla. Para continuar el
entrenamiento, toque el botón Resume (reanudar).
Para terminar la sesión de entrenamiento, toque el
botón End Workout (terminar entrenamiento).
El entrenador elíptico cuenta con un sensor ultra-
sónico que puede detectar un objeto situado detrás
del entrenador elíptico. Si el sensor ultrasónico
detecta un objeto, uno o más mensajes aparece-
rán en la pantalla para alertarle. Si el objeto se
encuentra en la zona más cercana del entrenador
elíptico, la resistencia de los pedales también
aumentará automáticamente. Para activar o desac-
tivar el sensor de ultrasonidos, ver los pasos 1, 2, y
11 en la página 32.
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