Cómo Usar Un Entrenamiento Con Fijación De Meta - NordicTrack COMMERCIAL 14.0 Manual Del Usuario

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Toque la consola o empiece a pedalear o
presione cualquier botón en la consola para
encender la misma.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 22.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en página 24.
3. Seleccione un entrenamiento con fijación de
meta.
Para seleccionar un entrenamiento con fijación de
meta, toque el botón Set A Goal (fijar una meta)
en la pantalla o toque el botón Set A Goal en la
consola.
Para especificar una meta personalizada para
su entrenamiento, toque el botón para la meta
deseada. Seguidamente toque los botones para
aumentar y disminuir en la pantalla, para introducir
su meta y para seleccionar otras variables para el
entrenamiento. La pantalla mostrará la duración y
la distancia del entrenamiento, y el número aproxi-
mado de calorías que quemará durante el mismo.
4. Empiece el entrenamiento.
Toque el botón Start (comenzar) para comenzar el
entrenamiento.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea la página 24).
El entrenamiento continuará hasta que alcance
la meta que ha fijado. En la pantalla aparecerá
un resumen del entrenamiento. Tras visualizar el
resumen del entrenamiento, toque el botón Finish
(terminar) para regresar al menú principal. También
puede guardar o publicar sus resultados utilizando
una de las opciones de la pantalla.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en página 24.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 25.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 6 en la página 25.
8. Una vez que haya terminado de hacer el
ejercicio, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en página 25.
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