Cómo Crear Un Entrenamiento Definido Por El Usuario - NordicTrack COMMERCIAL 14.0 Manual Del Usuario

CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO DEFINIDO
POR EL USUARIO
1. Toque la consola o empiece a pedalear o
presione cualquier botón en la consola para
encender la misma.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 22.
2. Seleccione un entrenamiento definido por el
usuario.
Para seleccionar un entrenamiento definido por el
usuario, pulse el botón User Defined (definido por
el usuario) en la consola.
Seleccione el entrenamiento deseado en el menú
de entrenamientos definidos por el usuario. Luego,
toque el botón Record New (registrar nuevo)
3. Empiece el entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos. Puede programar un nivel de resistencia y
un nivel de rampa para cada segmento.
Para programar un nivel de resistencia para el
primer segmento, simplemente ajuste la resistencia
de los pedales pulsando los botones Resistance
(resistencia).
Para programar un nivel de inclinación de rampa
para el primer segmento, simplemente ajuste
la inclinación de la rampa pulsando los botones
Ramp (rampa).
Al final del primer segmento, el entrenamiento
guardará el nivel de resistencia y el nivel de incli-
nación de rampa actuales en la memoria.
Programe un nivel de resistencia y un nivel de incli-
nación de rampa para el segundo segmento como
se describe arriba.
Continúe haciendo ejercicios hasta que desee.
Deje de pedalear cuando haya terminado el
entrenamiento. El entrenamiento que ha credo se
guardará en la memoria.
En la pantalla aparecerá un resumen del
entrenamiento. Tras visualizar el resumen del
entrenamiento, toque el botón Finish (terminar)
para regresar al menú principal. También puede
guardar o publicar sus resultados utilizando una de
las opciones de la pantalla.
4. Una vez que haya terminado de hacer el
ejercicio, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en página 25.
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