Recovery - Tunturi E60 Upright Bike Manual Del Usuario

- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd skivans UPP/NER för att justera
motståndsnivån.
Komplett profil graderas proportionerligt.
Inställd nivå visas i NIVÅ-fönstret.
Spänningen ställs in automatiskt till en förinställd profil i
Programprofil-läge.
‼ OBSERVERA
• Tidslängd för varje profilsegment är 1/8-del av
din förinställda träningstid.
• Om ingen träningstid ställts in, blir tidslängd för
varje segment ± 20 sek och kommer att upprepa
start av profilen igen tills du själv stoppar
träningspasset.
Hjärtläge
- Använd skivans UPP/NER för att välja
träningsprogram. Välj HRC (hjärtikonen) och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in ditt HRC-
mål: 55 % = 55 % av 220 minus din ålder,
75 % = 75 % av 220 minus din ålder.
90 % = 90 % av 220 minus din ålder.
TA = Mål (standard = 100) och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- När TA ska ställas in, använd skivans UPP/NER för
att ställa in målet (30~230) och bekräfta genom att
trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa
träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn.
I Hjärtläge regleras spänningen automatiskt till en
intensitet, där dina hjärtslag uppnår det förinställda
HRC-målet.
Effektläge i watt
- Använd skivans UPP/NER för att välja
träningsprogram. Välj effektkontroll (W) och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in effektmål i
watt: 120 är förinställd standardnivå (av 10~350),
välj och bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa
träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn.
I effektläge (W) regleras spänningen automatiskt till
en intensitet, där effekten uppnår det förinställda
effektläget.
‼ OBSERVERA
• Effektparameter är beräknad enligt rpm och
spänningsnivån.
När rpm är högre, blir spänningen lägre.
När rpm är lägre, blir spänningen högre.
Användarprofil
- Använd skivans UPP/NER för att välja
träningsprogram. Välj Användarprofil (U) och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in
spänningsnivån för det första profilsegmentet.
Bekräfta genom att trycka på MODE.
- Upprepa på samma sätt för att ställa in övriga
profilsegments spänningsnivå.
- Tryck och håll MODE nere i min. 2 sek
för att bekräfta och spara inställningen av
användarprofilen.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa
träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn.
I användarens programprofilläge regleras spänningen
automatiskt till förinställd profil.
Tidslängd för varje profilsegment är 1/8-del av din
förinställda träningstid.
‼ OBSERVERA
• Endast ett användarprogram är tillgängligt per
användare.

Recovery

- Knappen RECOVERY fungerar endast om puls
detekteras.
- TIME visar "0:60" (sekunder) och räknar ner till 0.
- Datorn visar F1 till F6 efter nedräkningen för
att testa hjärtfrekvensens återhämtningsstatus.
Användaren hittar hjärtfrekvensens
återhämningsnivå baserad på tabellen nedan.
- Tryck på knappen RECOVERY för att gå till början.
F1 Enastående
F2 Utmärkt
F3 Bra
F4 Ganska bra
F5 Under genomsnittet
F6 Dålig
Body Fat
- Tryck på knappen BODY FAT för att starta
mätningen av kroppsfett.
- Under mätningen måste användaren hålla båda
händerna på handtagen. LCD-display "-" "- -" "- -
-" "- - - -" i 8 sekunder tills datorn slutar mäta.
- LCD:n visar BMI och FAT % .
8 7
Svenska