Fitbit charge 3 Manual Del Usuario página 24

Selección de un objetivo
Establece un objetivo para ayudarte a iniciar tu recorrido de salud y actividad física. Para
empezar, tu objetivo consiste en dar 10 000 pasos al día. Elige cambiar el número de pasos o
elige un objetivo de actividad diferente según tu dispositivo.
Para obtener más información, consulta
Monitoriza el progreso hacia tu objetivo en Charge 3. Para obtener más información,
consulta "Consulta de tus estadísticas"
Monitorización de una actividad por horas
Charge 3 te ayuda a mantenerte activo a lo largo del día monitorizando el tiempo que te
encuentras inactivo y recordándote que debes moverte.
Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una vibración y
verás un aviso en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has dado 250 pasos.
Cuando alcances el objetivo de los 250 pasos después de recibir el recordatorio, sentirás una
segunda vibración y aparecerá un mensaje de felicitación.
Para obtener más información, consulta
Monitorización del sueño
Lleva puesto Charge 3 en la cama para monitorizar automáticamente las estadísticas
básicas acerca del sueño, incluido el tiempo durmiendo, sus fases (es decir, el tiempo que
has estado en REM, sueño ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño (es decir, la
calidad del sueño).
Además, Charge 3 monitoriza tu variación estimada de oxígeno durante la noche para
ayudarte a descubrir posibles trastornos respiratorios, así como tu temperatura cutánea
para ver cómo varía con respecto a tu valor de referencia.
el artículo de ayuda
en la página 25.
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