Fitbit charge 3 Manual Del Usuario página 30

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Zonas personalizadas de frecuencia cardíaca
En lugar de utilizar estas zonas de frecuencia cardíaca, puedes crear una zona
personalizada en la aplicación de Fitbit para centrarte en un rango de frecuencia cardíaca
concreto.
Para obtener más información, consulta
Zona Cálculo
Bajo zona Por debajo del
50% de tu
frecuencia
cardíaca
máxima
Zona de Entre el 50 %
quema de y el 69 % de
grasa tu frecuencia
cardíaca
máxima
Zona Entre el 70%
cardio y el 84% de tu
frecuencia
cardiaca
máxima
Zona pico Por encima
del 85% de tu
frecuencia
cardiaca
máxima
el artículo de ayuda
Descripción
Por debajo de la zona de quema de
grasa, tu corazón late a un ritmo
más lento.
En la zona de quema de grasas, es
probable que estés en una actividad
moderada, como una caminata
rápida. La frecuencia cardíaca y la
respiración pueden ser altas, pero
aún puedes mantener una
conversación.
En la zona cardio, es probable que
estés en una actividad intensa, como
correr o bicicleta estática.
En la zona pico, es probable que
estés en una actividad breve e
intensa que mejora el rendimiento y
la velocidad, como el sprint o el
entrenamiento por intervalos de alta
intensidad.
relacionado.
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