Fitbit charge 3 Manual Del Usuario página 25

Para ver tus estadísticas de sueño sincroniza el monitor cuando te despiertas y comprueba
la aplicación de Fitbit. También puedes deslizar con el dedo hacia arriba en el formato del
reloj de tu monitor.
Para obtener más información, consulta
Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo para
adaptarlo a tus necesidades.
Para obtener más información, consulta
Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación del
sueño y la comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una mejor
rutina de sueño y despertarte sintiéndote descansado.
Para obtener más información, consulta
Visualización de la frecuencia cardíaca
Charge 3 monitoriza tu frecuencia cardíaca durante el día. Desliza con el dedo hacia arriba
desde la pantalla del reloj para ver tu frecuencia cardíaca en tiempo real y tu zona de
frecuencia cardíaca. Para obtener más información, consulta
en la página 25.
Durante un ejercicio físico, Charge 3 muestra tu zona de frecuencia cardíaca, que te
ayudará a centrarte en la intensidad de entrenamiento que prefieras.
Para obtener más información, consulta
página 31.
Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo del día. Todas las
notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
1. En Charge 3, abre la aplicación Relax
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"Comprobación de la frecuencia cardíaca"
de Charge 3 ofrece sesiones de respiración guiada personalizadas
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"Consulta de tus estadísticas"
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