Publicidad
R O D D Ö V N I N G A R
Ta tag i roddhandtaget.
ben enligt
och upprepa.
•
Rodd är en ansträngande träningsform, och det är därför bäst att börja med
lågt motstånd och kortare pass om du är nybörjare. I takt med att du
utvecklas kan du öka både motståndet och träningstiden efter dina behov
och träningsmål.
Vi rekommenderar att du börjar träna ungefär varannan dag, cirka 3 dagar
i veckan för att ge kroppen tid för återhämtning mellan passen.
//
1 6 4
.
.
Publicidad
