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3.7 E
NTRENAMIENTO CON FRECUENCIA CARDÍACA CONSTANTE
Si en caso de pausa, es decir, después de
pulsar STOP o BORRAR, se pulsa la tecla
QUICK START, el ejercicio reanuda; si se
vuelve a pulsar STOP el ejercicio termina y
el equipo vuelve a ponerse en Espera. El
equipo visualiza dos mensajes para guiar
al usuario:
STOP: TERMINA
QUICK START: REINICIE
3.7 Entrenamiento con frecuencia cardíaca constante (CPR)
La función CPR permite programar rutinas de entrenamiento personalizadas en las que el
nivel de dificultad se va adecuando permanentemente a la frecuencia cardíaca definida: el
equipo va regulando automáticamente los parámetros del ejercicio para mantener la
frecuencia cardíaca en el valor preseleccionado a lo largo de todo el ejercicio.
El sistema CPR es el instrumento que permite programar rutinas de entrenamiento específicas.
El entrenamiento con pulsaciones constantes es muy importante para todos aquellos que,
por razones de seguridad, no deben superar un determinado valor de frecuencia cardíaca,
como, por ejemplo, los cardiopáticos o los ancianos. También es importante en las rutinas
de aeróbica de quienes desean adelgazar, en las que la frecuencia cardíaca debe estar
siempre por debajo del 70% del máximo (
Para esta rutina es necesario utilizar el pulsímetro.
Con el equipo
en Espera pulse
la tecla de función CPR.
En la pantalla aparece:
EDAD = 0
digite con las teclas numéricas la edad (por
ej. 30) y pulse ENTRAR.
(CPR)
Al terminar el ejercicio el equipo se pone
en recuperación; en este momento el
usuario puede introducir la llave TGS* para
guardar los resultados.
Si durante el ejercicio se ha utilizado el
pulsímetro o el heart sensor por lo menos
3 minutos, al terminar en la pantalla
aparece el valor del índice de performance
(o I.P.:
apartado 3.9):
apartado 2.4.2).
En la pantalla aparece:
PESO-KG = 0
digite con las teclas numéricas el peso
corporal (por ej. 75) y pulse ENTRAR.
En la pantalla aparece:
MARCHA-1 CARRERA-2 = 0
I.P. = 6
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