Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
2.2 H
ET REGISTREREN VAN DE HARTFREQUENTIE
2.2 Het registreren van de hartfrequentie
De toestand van het hart- en bloedvaten-
stelsel is fundamenteel voor een optimale
fysieke efficiëntie. Een oefenprogramma is
efficiënter naargelang de hartfrequentie
constanter gecontroleerd kan worden.
De rechtstreekse en onmiddellijke controle
van de hartslag is belangrijk voor zowel
professionele
atleten
sportliefhebbers, omdat deze een betere
programmering van de oefeningen mogelijk
maakt. Run 600 stelt iedere gebruiker in staat
het
nauwkeurige
hartfrequentie op twee verschillende en
eenvoudige wijzen te controleren:
-
met een apparaat dat op de handgrepen
van elk toestel is aangebracht, die
eenvoudig
inschakelt
handgrepen in de buurt van de sensoren
vast te pakken (heart sensor);
-
met de hartslagband die voorzien is van
een cardiozender die om de borst moet
worden gedragen.
De cardiozender in de hartslagband stuurt
signalen van de hartslag naar het toestel,
evenals de signalen die rechtstreeks van de
handgrepen afkomstig zijn; dergelijke
signalen worden verwerkt en weergegeven
op het display, zodat de gebruiker steeds de
eigen hartfrequentie kan zien.
Deze constante controle van de hartslag
maakt van de heartsensor en de
hartslagband twee nuttige instrumenten die
de efficiëntie en de veiligheid bij het oefenen
verbeteren, daarom wordt het gebruik ervan
sterk aangeraden.
als
gewone
verloop
van
de
door
de
01331005
G
EVAAR
Het is zeer belangrijk dat gedurende
de oefeningen de hartslag nooit
hoger is dan 85% van de maximale
hartslag (behalve indien het gaat om
sportmensen die aan wedstrijden
deelnemen).
Gebruik de tabel van paragraaf 2.4.2.
voor het berekenen van de waarde.
243
Publicidad
