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DEUTSCH
Dehnung des Quadrizeps
Stützen Sie sich mit einer Hand an der Wand ab, um das Gleichgewicht zu halten, fassen Sie den
Knöchel und bringen Sie die Ferse sanft zum Gesäß, bis Sie ein Ziehen an der Vorderseite des
Oberschenkels spüren. Bringen Sie die Ferse so nah wie möglich an das Gesäß. 15 Sekunden
lang halten und mit dem linken Fuß wiederholen.
Innere Oberschenkeldehnung
Setzen Sie sich auf den Boden, wobei die Fußsohlen zusammenkommen und die Knie nach
außen zeigen. Bringen Sie die Füße so nah wie möglich an die Leiste. Drücken Sie die Knie sanft
in Richtung Boden. 15 Sekunden lang halten.
Zehen berühren
Beugen Sie sich langsam in der Taille nach vorne und entspannen Sie Rücken und Schultern,
während Sie Ihre Fingerspitzen zu den Zehen strecken. Strecken Sie sich so weit wie möglich
nach unten und halten Sie diese Position 15 Sekunden lang.
Dehnung der Kniesehnen
Strecken Sie das rechte Bein aus. Legen Sie die Sohle des linken Fußes auf die Innenseite des
rechten Oberschenkels. Strecken Sie sich so weit wie möglich in Richtung der Zehenspitzen.
Halten Sie die Position für 15 Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie diesen
Vorgang mit dem linken Bein.
Dehnungen der Wade/Achillessehne
Lehnen Sie sich mit dem rechten Bein vor dem linken Bein und den Armen vor sich an eine
Wand. Halten Sie das linke Bein gerade und den rechten Fuß auf dem Boden. Beugen Sie dann
das rechte Bein und lehnen Sie sich nach vorne, wobei Sie die Hüfte zur Wand bewegen.
6. REINIGUNG UND WARTUNG
-
Verwenden Sie ein weiches, feuchtes Tuch, um das Fahrrad zu reinigen. Verwenden Sie zum
Reinigen von Kunststoffteilen keine scheuernden Reinigungsmittel oder Lösungsmittel.
Wischen Sie nach jedem Gebrauch den Schweiß ab, der auf dem Fahrrad zurückbleibt.
Achten Sie darauf, dass nicht zu viel Feuchtigkeit in den Bildschirm eindringt, da sonst
die Gefahr eines elektrischen Schlags besteht oder elektrische Komponenten ausfallen
können.
Schützen Sie das Fahrrad, insbesondere den Monitor, vor direkter Sonneneinstrahlung, um
-
Schäden am Display zu vermeiden.
-
Prüfen Sie wöchentlich und vor jedem Einsatz, ob alle Befestigungsschrauben und
Maschinenpedale fest angezogen sind.
Bewahren Sie das Fahrrad an einem sauberen, trockenen Ort außerhalb der Reichweite
-
von Kindern auf.
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DRUMFIT CROSSFIT 1000 EOLO
7. PROBLEMBEHEBUNG
PROBLEM
Der Monitor lässt sich nicht einschalten.
Das Fahrrad quietscht bei der Benutzung.
8. TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN
Referenz des Gerätes: 07228
Produkt: Luftfahrrad Drumfit CrossFit 1000 Eoloo
Maximales Benutzergewicht: 100 Kg.
Klasse HC
Ausmaß: 104 x 58,5 x 121 cm
Gewicht: 16,2 kg
Die technischen Daten können ohne vorherige Ankündigung geändert werden, um die
Produktqualität zu verbessern.
Hergestellt in China | Entworfen in Spanien
9. RECYCLING VON ELEKTRO- UND ELEKTRONIKGERÄTEN
Dieses Symbol weist darauf hin, dass das Produkt und/oder die Batterie
gemäß den geltenden Vorschriften getrennt vom Haushaltsabfall entsorgt
werden muss. Wenn dieses Produkt das Ende seiner Nutzungsdauer erreicht
hat, sollten Sie die Batterien/Akkus entfernen und es zu einer von den örtlichen
Behörden bestimmten Sammelstelle bringen.
DEUTSCH
LÖSUNG
Nehmen Sie den Monitor aus dem Fahrrad
und vergewissern Sie sich, dass das Kabel,
das aus dem Monitor kommt, richtig mit
dem Kabel verbunden ist, das aus dem
Hauptrahmen kommt.
Prüfen Sie, ob die Batterien richtig eingelegt
sind und ob die Federn Kontakt mit den
Batterien haben.
Die Batterien des Monitors
sind möglicherweise leer.
Ersetzen Sie die
Batterien durch neue.
Die Schrauben können lose sein.
Prüfen Sie, ob alle Schrauben an ihrem Platz
sind und ziehen Sie sie gegebenenfalls nach.
DRUMFIT CROSSFIT 1000 EOLO
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