Kettler HOI Manual De Instrucciones página 11

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Allenamento TIME INTERVALS (INTERVALLI DI TEMPO)
Di seguito la schermata TIME INTERVALS (INTERVALLI DI TEMPO):
START/ENTER START/ENTER
Button Button
Pressed Pressed
Un intervallo consiste in un segmento di esercizio ad alta intensità e un segmento di esercizio a bassa
intensità. Il segmento ad alta intensità è definito dal WORK TIME (TEMPO DI ATTIVITÀ). Il segmento
a bassa intensità è definito da REST TIME (TEMPO DI RIPOSO). Nelle schermate TIME INTERVALS
(INTERVALLI DI TEMPO) è possibile specificare la durata dei segmenti di attività e di riposo e il numero
totale di intervalli desiderati per il rispettivo allenamento. È possibile inserire una durata da 10 secondi a 99
minuti per il segmento di attività e per il segmento di riposo. Il valore predefinito per il segmento di attività
è di 5:00 minuti. Il valore predefinito per il segmento di riposo è 1:00 minuto. È possibile inserire da 1 a 99
intervalli. Il valore predefinito per il numero di intervalli è 8.
Accedendo alla configurazione di questo programma, la prima schermata che compare è WORK TIME
(TEMPO DI ATTIVITÀ). È possibile aumentare o diminuire il valore utilizzando rispettivamente i pulsanti
PLUS (PIÙ) e MINUS (MENO). Ad ogni pressione del pulsante PLUS (PIÙ) o MINUS (MENO) il valore
corrente visualizzato varia di 10 secondi. Il pulsante PLUS (PIÙ) va utilizzato per aumentare la durata, e il
pulsante MINUS (MENO) per diminuire la durata.
Una volta impostata la durata del WORK TIME (TEMPO DI ATTIVITÀ) sul valore desiderato per il
rispettivo allenamento, premere il pulsante START/ENTER (AVVIO/INVIO). Premendo il pulsante START/
ENTER (AVVIO/INVIO), la schermata passa alla schermata REST TIME (TEMPO DI RIPOSO).
È possibile aumentare o diminuire il valore utilizzando rispettivamente i pulsanti PLUS (PIÙ) e MINUS
(MENO). Ad ogni pressione del pulsante PLUS (PIÙ) o MINUS (MENO) il valore corrente visualizzato
varia di 10 secondi. Il pulsante PLUS (PIÙ) va utilizzato per aumentare la durata, e il pulsante MINUS
(MENO) per diminuire la durata.
Una volta impostata la durata del REST TIME (TEMPO DI RIPOSO) sul valore desiderato per il rispettivo
allenamento, premere il pulsante START/ENTER (AVVIO/INVIO). Premendo il pulsante START/ENTER
(AVVIO/INVIO) la schermata passa alla schermata NUMBER OF INTERVALS (NUMERO DI INTERVALLI).
È possibile aumentare o diminuire il valore utilizzando rispettivamente i pulsanti PLUS (PIÙ) e MINUS
(MENO). A ciascuna pressione del pulsante PLUS/MINUS (PIÙ o MENO) il valore corrente visualizzato
varia di 1. Con il pulsante PLUS (PIÙ) si aumenta aumentare il numero di intervalli, con il pulsante MINUS
(MENO) si diminuisce il numero di intervalli.
Una volta impostato NUMBER OF INTERVALS (NUMERO DI INTERVALLI) sul valore desiderato per
l'allenamento, premere il pulsante START/ENTER (AVVIO/INVIO). Premendo il pulsante START/ENTER
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