Kettler HOI Manual De Instrucciones página 12

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(AVVIO/INVIO), il sistema passerà a PROGRAMME MODE (MODALITÀ PROGRAMMA) e l'allenamento
avrà inizio. Per ulteriori dettagli vedi paragrafo MODALITÀ PROGRAMMA.
Per uscire dalle schermate INTERVALLI DI TEMPO e tornare alla schermata INTERVALLI premere il
pulsante WORKOUTS (ALLENAMENTI).
Allenamento DISTANCE INTERVAL (INTERVALLI DI DISTANZA)
Di seguito la schermata INTERVALLI DI DISTANZA:
START/ENTER START/ENTER
Button Button
Pressed Pressed
NOTA: Le schermate di cui sopra presuppongono che la selezione delle unità nella modalità Impostazioni sia
impostata su sistema metrico e quindi l'obiettivo della distanza è basato sui chilometri. Se la selezione delle
unità fosse impostata su sistema imperiale, verrebbero visualizzate le MIGLIA e l'obiettivo distanza sarebbe
basato sulle miglia.
Un intervallo consiste in un segmento di esercizio ad alta intensità e un segmento di esercizio a bassa
intensità. Il segmento ad alta intensità è definito da WORK DISTANCE (DISTANZA DI ATTIVITÀ). Il
segmento a bassa intensità è definito da REST DISTANCE (DISTANZA DI RIPOSO). Nelle schermate
DISTANCE INTERVALS (INTERVALLI DI DISTANZA) è possibile specificare la distanza desiderata per
i segmenti di attività e di riposo e il numero totale di intervalli desiderati per l'allenamento. È possibile
inserire una distanza da 0,10 a 100,00 chilometri/miglia per il segmento di attività e il segmento di riposo. Il
valore predefinito per la distanza di attività è di 2,00 chilometri/miglia. Il valore predefinito per la distanza
di riposo è di 1,00 chilometro/miglia. È possibile inserire da 1 a 99 intervalli. Il valore predefinito per il
numero di intervalli è 8.
Accedendo alla configurazione di questo programma, la prima schermata che compare è WORK DISTANCE
(DISTANZA DI ATTIVITÀ). È possibile aumentare o diminuire il valore utilizzando rispettivamente i pulsanti
PLUS (PIÙ) e MINUS (MENO). Ad ogni pressione del pulsante PLUS/MINUS (PIÙ o MENO) il valore
corrente visualizzato varia di 0,1. Il pulsante PLUS (PIÙ) si utilizza per aumentare la distanza e il pulsante
MINUS (MENO) per diminuire la distanza.
Una volta impostato WORK DISTANCE (DISTANZA DI ATTIVITÀ) sul valore desiderato per il rispettivo
allenamento, premere il pulsante START/ENTER (AVVIO/INVIO). Premendo il pulsante START/ENTER
(AVVIO/INVIO), la schermata passa alla schermata REST DISTANCE (DISTANZA DI RIPOSO).
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